哪些食物含钼量元素比较多的__含钼高的食物有哪些

一、什么是钼？什么食物里含钼多？

吃颜色比较深的蔬菜，比如青菜，木耳等

二、含有铜、钴、铁的食物有哪些？

含铁最高的是蘑菇、动物肝脏、黑木耳、芝麻菠菜等
含铜丰富的食物：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干...

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 补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。

食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等，蘑菇含量可达61ug/100g。
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三、什么蔬菜含锌元素和维生素E较多？

南瓜

四、含硒多的食物有哪些？

硒是人体必需的微量元素，硒对人体有很重要的作用，所以要多吃含硒的食物。
那含硒高的食物有哪些呢？ 1、蘑菇 2、蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；
每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；
每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由此证明蛋类的含硒量高于猪肉，所以蛋类也是补硒首选的食物。
 3、猪肉：营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。
 4、大蒜：含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。
 5、海产品：包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以不宜大量、长期食用。
 6、动物内脏：动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以补硒也可多食用动物内脏。
 除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽以及中药材黄芪等等。
 但是硒过量了对身体是有害的。
 服用过量的硒会引起硒中毒，出现脱发，指（趾）甲脱落，皮肤苍白，严重时可导致神经系统受损及牙齿损伤，还可出现消化道症状如恶心、呕吐等，同时伴有乏力、疲劳、易怒以及神经炎症状，也会出现心肌病、心肌炎的症状。

五、日常生活中含锌和硒比较多的食物有哪些

含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。
但是，食物补硒效果慢，建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好，硒维康里含硒麦芽，硒麦芽目前是国内市场上最好的补硒成分。
硒是人体内不可缺少的微量元素。
科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水；
此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。
硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。
在满足营养需要的情况下，每天补充100微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。

六、• 什么蔬菜最有营养?

吃颜色比较深的蔬菜，比如青菜，木耳等

七、什么是钼？什么食物里含钼多？

钼是一种超微量元素，可以促进人体正常发育及生长、促进细胞正常的功能、帮助糖类代谢、增加脂肪代谢作用、防止贫血、同时还是形成尿酸所不可缺少的微量矿物质之一。


虽然钼是人体所需的重要矿物质，但不需要特别的补充，除非食物来源产地是不肥沃的土地；
摄取时应以未精制的谷类优先。
此外，因为热度和湿气可能会改变钼的作用，因此，食物保存时应放在通风阴凉处。


含钼食品：罐装的豆类、小麦胚芽、动物肝脏、动物肾脏、扁豆、绿豆、纳豆、豌豆、蛋、牛奶、芝麻、糙米、肉类等。

八、常见食物中分别含钼、铬、钴元素的量，一定要带数据，谢谢

注意：这些微量元素决不是因食物而异，含量是随当地土壤情况而变化的

九、哪些是含铋元素的食物？？

说明书写错了，应该是不能同时吃含铋药物↓ 铋是一种稀有金属，地壳中含量几乎与银元素等同，生物体内含量微乎其微，所以不用担心食物会与含铋药物相克的问题

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