女朋友姨妈量大吃什么补品比较好月经量大月经期间吃什么食物好

一、女孩来了大姨妈，吃什么补身体好？

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

二、月经量大应该吃什么补身体

月经出血量大，身体失血比较多，可以服用阿胶补血，平时应该多吃肉、蛋，保持营养均衡为好。

三、月经量大月经期间吃什么食物好

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

四、女孩月经吃什么营养品

你应该是位当父亲的吧。
要好好照顾她的情绪，特别是心理，尤其当她是初来月经的。
女性经期之前会有不安或者身体不适的正常生理反应，胃口可能会偏一下，多好酸辣。
等真正来月经那几天，又不一样了。
身体会觉得容易累。
你应该注意在经期要来之前的那些日子多煲点汤，如木瓜排骨，花生猪脚之类的，目的是为了提前进补。
到了来那几天，饮食又要清淡一点了。
到了约5天之后，又要补充营养了，大概都是些蛋白质了，炖汤了。
卫生巾要用牌子的，本人觉得绵柔的会比网面的比较不容易过敏。
换的次数要视乎月经量的多少，多的话就换勤快的，少了可以迟一点换。
要给她准备好质量好的湿纸巾，方便她保持私隐位置的干净，清爽。
要给她买起码两包的日用型，一包起码5片装的夜用型，注意要加长的，苏菲或者乐而雅的还行。
还要买一包超薄型日用的，在经期快要结尾的时候用。
准备好多两包质量好的面纸巾给她随时带上。
还有就是注意不要着凉，用热水，多休息。
就好了。
月经不是病，不要太担心。

五、女人来例假的时候吃什么补品好?

去找点天宝豆栝熬茶喝，记住里面要放黄糖啊

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