哪些食物含有淀粉量比较低，什么食物里面淀粉比较少，热量比较小？

一、什么食物淀粉含量低

蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等

二、什么食物里面淀粉比较少，热量比较小？

米饭··

三、什么样的食物含有的淀粉少

以下食物淀粉含量较少：嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百叶、豆腐衣、腐竹、素鸡、油豆腐、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等。
通常情况下肉类的食物它含的淀粉是比较少的，如果是想确定食物中含不含有淀粉的哇，可以再放食物中放碘。
如果会产生蓝色的就有淀粉。
扩展资料：减肥的时候，的确需要减少精白淀粉的摄入量，不过，用不着寻求淀粉低的主食。
这是因为，人们吃主食的主要目标，就是为身体供应足够的淀粉，同时让自己的胃有足够的饱感。
淀粉有节约蛋白质的作用，淀粉类食物吃得太少的时候，蛋白质就会当成热量被分解掉。
即便吃鱼肉蛋类，也没法用于身体的维护和更新上，这样就非常容易出现闭经之类问题。
淀粉食物太少时，血糖水平容易下降。
大脑得不到自己喜欢的葡萄糖，就会出现思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等很多问题。
参考资料： 百科-淀粉类食物

四、什么食物淀粉含量低

魔芋不含淀粉。
土豆含淀粉低。

五、有哪些食物含淀粉少呢？

一般主食，面食类的都含淀粉量较高。
水果蔬菜当然是不二人选，及健康又有营养。
希望我的回答能帮助到你，祝你好运哦1

六、低淀粉蔬果有哪些？

蔬菜：胡萝卜、木耳、玉米、豌豆、花生、西红柿、芹菜、菠菜、鲜山药、百合等 谷类：糙米、荞麦、燕麦、紫米、小米等。
 水果类：葡萄、苹果、杨桃、蜜柚、猕猴桃、板栗、核桃、木瓜、柚、芒果等。

七、哪种主食含淀粉最少？

燕麦啊可以做粥和饼

八、淀粉少的食物有哪些？

蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等

九、什么食物含淀粉和糖比较少

含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、笼统的说蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高 ，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少 
淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜， 
少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）像一些菌类也不含淀粉，瘦肉也不含．奶类制品也不含，可放心食用．桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。

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