注意:这些微量元素决不是因食物而异,含量是随当地土壤情况而变化的
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哪些食物含钼量元素比较多的-哪些是含铋元素的食物??

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一、常见食物中分别含钼、铬、钴元素的量,一定要带数据,谢谢

注意:这些微量元素决不是因食物而异,含量是随当地土壤情况而变化的

常见食物中分别含钼、铬、钴元素的量,一定要带数据,谢谢


二、含有铜、钴、铁的食物有哪些?

含铁最高的是蘑菇、动物肝脏、黑木耳、芝麻菠菜等
含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干...

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补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
食物中钴含量较高者有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、菠菜、西红柿、无花果、荞麦和谷类等,蘑菇含量可达61ug/100g。
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含有铜、钴、铁的食物有哪些?


三、含硒多的食物有哪些?

硒是人体必需的微量元素,硒对人体有很重要的作用,所以要多吃含硒的食物。
那含硒高的食物有哪些呢? 1、蘑菇 2、蛋类:包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;
每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;
每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是补硒首选的食物。
3、猪肉:营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。
4、大蒜:含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。
5、海产品:包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高,值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外,还含有有害元素铅、砷、汞等,所以不宜大量、长期食用。
6、动物内脏:动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以补硒也可多食用动物内脏。
除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽以及中药材黄芪等等。
但是硒过量了对身体是有害的。
服用过量的硒会引起硒中毒,出现脱发,指(趾)甲脱落,皮肤苍白,严重时可导致神经系统受损及牙齿损伤,还可出现消化道症状如恶心、呕吐等,同时伴有乏力、疲劳、易怒以及神经炎症状,也会出现心肌病、心肌炎的症状。

含硒多的食物有哪些?


四、哪些是含铋元素的食物??

说明书写错了,应该是不能同时吃含铋药物↓ 铋是一种稀有金属,地壳中含量几乎与银元素等同,生物体内含量微乎其微,所以不用担心食物会与含铋药物相克的问题

哪些是含铋元素的食物??


五、哪些微量元素可以从哪些食物中获得?

南瓜

哪些微量元素可以从哪些食物中获得?


六、• 什么蔬菜最有营养?

吃颜色比较深的蔬菜,比如青菜,木耳等

• 什么蔬菜最有营养?


七、日常生活中含锌和硒比较多的食物有哪些

含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、等,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。
但是,食物补硒效果慢,建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好,硒维康里含硒麦芽,硒麦芽目前是国内市场上最好的补硒成分。
硒是人体内不可缺少的微量元素。
科学家已经证实,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水;
此外,含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作,参与氨基酸等的合成。
硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。
在满足营养需要的情况下,每天补充100微克硒,对免疫功能具有显著的刺激作用,淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。

日常生活中含锌和硒比较多的食物有哪些


参考文档

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