晚上吃是不是比早上吃热量大——晚上吃东西会肥吗？

一、白天少吃点，晚上多吃点，是不是会长胖？

晚上吃的多，一般都会长胖的。
平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当，才不容易发胖。
晚上热量消耗比白天少，建议控制食物量，多吃蔬菜、水果、豆类及其制品，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
最好食用粗纤维、富含维生素的食物。
粗纤维食物易于肠道排出垃圾，富含维生素的食物平衡自由基，利于体内新城代谢。
食用：木耳、海带、香菇、西芹、韭菜、葱、姜、蒜、凉拌绿叶蔬菜、樱桃、香蕉、苹果、燕麦、红豆等，尽量少食或不是主食。

二、晚上吃饭是不是很容易发胖？

怎么说呢 晚上基本是可以不吃的 不要吃太多 因为晚上没有太多的运动 所以｀｀｀

三、晚上吃东西一定会长胖吗？

有的人不会胖、但对你、那就一定会………呵呵！

四、晚上吃东西是不是真的容易长胖

具体的说5点以后吃都会胖！

五、晚上太晚吃饭会不会长胖？

并不是每个人 晚上吃多了都会胖的 
因人而异吧 
  
有些人每餐吃很多 但从来不胖 
有些人喝点水都胖 
  
这些应该与个人的消化系统 以及心情、精神上的好坏好加较大的关系 
  
至于晚上还是少餐 毕竟晚上处在睡眠中的我们不运动 消化不好用以产生积食 这样对肠胃百害无一利 
所以晚上尽量少吃 特别在睡觉前 
  
从医学角度上说如果你在9~10点吃 较晚休息的话 还是可以的~

六、晚上吃东西会肥吗？

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

     一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
 

　　 二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。
谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。
我 们强调的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。
因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
 

　　 三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
 

　　 四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。
如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
 

　　 五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。
另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
 

　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。
而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。
然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

七、晚上吃饭是不是会发胖

不会发胖的

八、早，中，晚。。什么时候消耗的卡路里会是最多的？什么时间段不吃最适合减肥？

一般人下午2-4点体温最高，之后就开始下降，应该是人体消耗营养的高峰时间段 
可以肯定的是消耗热量最慢的是晚上，所以晚饭坚决不能吃

九、晚上吃东西会不会长胖？

一定会！特别是晚上9：00以后最好不要吃东西，实在饿的话可以吃水果，比如苹果，葡萄…… 热量小的水果，或者是一杯热牛奶约220ml，不要多吃，吃完要刷牙！
怕胖的话，还是忍忍吧

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