为什么游泳比跑步运动量大呢——游泳对身体的哪个部分有好处？？

一、200米游泳和800米跑步那个运动量大

因人而异吧我自己觉得游200米对我可能运动量大些另外标准跑道一圈是400m，你是女生吧，男的好像没800米哦

二、跑步比较减肥还是游泳？（不是很会游....）

跑步和游泳哪个更减肥专业回答　　1.从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。
　　2.从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。
这两个关节是体重过大的人最容易受损的。
游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。
而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。
但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的几率。
尤其是自由泳和仰泳，因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。
　　3.从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。
因此整体减脂效果不如跑步。
除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。
或者你有写饮食日志的习惯。
当然，这需要极强的意志菜能完成。
注意事项：游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。
如你游泳时间过长，运动量过大的话，消耗你体内的脂肪会增加，相应的你的饭量就会见长，如果你说控制食欲的话，长时间坚持这么游的话会产生低血糖的症状，头晕恶心等

三、为什么游泳能减肥?

因人而异吧我自己觉得游200米对我可能运动量大些另外标准跑道一圈是400m，你是女生吧，男的好像没800米哦

四、为什么游泳能减肥啊？我明明感觉同样情况下跑步和器械更累，而游泳比较轻松啊？

不是的。
消耗的能量不是以你流汗多少感觉累不累来衡量的，运动强度消耗热量都有估量方法。
其实，如果你是一刻不停的游泳，不用太激烈，一小时消耗的热量是绝对比跑步多的。
也许你在水里没感觉，但是你一上岸就会感觉到身体很垮的，没有力气。
游泳很塑形，也有减肥的效果，可以把你的曲线塑造的很好，而且经常游泳，肩膀会变得宽阔好看。
你想减胸？很多男性都在发愁增加胸肌。
如果想减胸就少做上背部的肌肉联系和俯卧撑之类，少做器械，多做有氧，一般特定只瘦哪里是办不到的，只能全身瘦，再有针对性的加强某个部位的练习来达到渐渐塑形的效果。
还有，游泳是健胸的。
注意是健不是减。

五、游泳对身体的哪个部分有好处？？

好处： 
1．增强心肌功能 
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。
一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。
而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。
所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。


2．增强抵抗力 
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。
为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。


3．减肥 
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。


4．健美形体 
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。


5．加强肺部功能 
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；
而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。


6．护肤 
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。


坏处： 
只要你身体健康，运动量适当，那就没有坏处`只是要注意安全`还有注意传染病的预防

六、游泳与跑步哪个减肥效果好

有氧运动跑步 不是指大汗淋淋的跑步那样只会让你脱水跑步可以说锻炼全身提高综合运动能力瘦身小腿腰围 臀围比较明显游泳消耗的卡洛里热量比跑步多很多使身型流线型并不会出现平地运动这种棱角型的肌肉块主要锻炼心肌能力及身体协调性还有要控制食量多饮水

七、200米游泳和800米跑步那个运动量大

因人而异吧我自己觉得游200米对我可能运动量大些另外标准跑道一圈是400m，你是女生吧，男的好像没800米哦

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