一、为什么我跳绳二十分钟比跑步四十分钟出的汗都多？
因为跳跃比跑步消耗的卡路里多希望可以帮到您
二、跳绳跳一百个，可以消耗多少卡路里？
可以，刚开始没有减肥经历的人很好瘦的，一个月10斤不是问题 更何况两个月呢 加油
三、每天跳绳3000个，分6组，每组500个，用时1个小时，坚持2个月，控制热量
可以，刚开始没有减肥经历的人很好瘦的，一个月10斤不是问题 更何况两个月呢 加油
四、4分钟跑步1000米等于4分钟跳绳多少下？
四分钟跑一千消耗300多卡路里，等于跳10分中的绳子，正常每分钟120下，就等于四分钟跳1200下
五、跳绳跳一百个，可以消耗多少卡路里？
100个我也不知道.我一次跳3000个一个月减肥 减过18斤.当然也少吃，多动
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邪菩萨
发表于 2023-07-26 20:23回复 胡渐彪：跳绳消耗热量大。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位... [详细]
黄新德
发表于 2023-05-16 15:48回复 奈史密斯：相较而言,更推荐跳绳。跳绳的速率越高,燃脂效果就更高。一小时跳绳差不多可以消耗450千卡的热量,这可比跑步厉害多了。 当然,跳绳也需要你掌握正确的方法才能让膝关节免于伤害。 1、脚尖点地 2、微曲膝盖 3、启动臀肌和肱二头肌 这。