含碘的食物有:海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,绿豆,虾米,红枣,花生米,豆油,乌贼鱼,豆芽,豆腐干,百叶,菜油,鸭蛋。
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含碘量比较丰富的食品是什么、请问一下专家,含碘的食物有哪些?

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一、请问一下专家,含碘的食物有哪些?

含碘的食物有:海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,绿豆,虾米,红枣,花生米,豆油,乌贼鱼,豆芽,豆腐干,百叶,菜油,鸭蛋。

请问一下专家,含碘的食物有哪些?


二、含碘丰富的食物有哪些呢。

展开全部但是必须注意无论碘摄入量过多或过少均会导致甲状腺肿。
您好,妇女正常怀孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品,忌吃高脂肪和过咸食品;
宜吃易消化的丰富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;
宜吃新鲜瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻更多??

含碘丰富的食物有哪些呢。


三、含碘丰富的食物有哪些?

提问: 回答:含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
含碘的食物可以促进甲状腺素分泌,人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。
海产品 海带第一有紫菜,海带,鱿鱼,。



海带、紫菜富含天然碘元素,女性朋友可以多吃一点。
含碘丰富的食物多啊 问问团队问 天阁のSē彩 回答的很好啊。
又有例子又把 碘 的好处都说出来了。
含碘的食物有:海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,绿豆,虾米,红枣,花生米,豆油,乌贼鱼,豆芽,豆腐干,百叶,菜油,鸭蛋。
从食物中可以得到人体所需要的碘。

含碘丰富的食物有哪些?


四、什么食物含碘

洋生物的含碘量很高。
含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;
海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;
其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。
但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克,若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微克的碘,远不能满足预防碘缺乏病的需要。

什么食物含碘


五、哪些食物含碘丰富?

含碘高的食物有海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、虾皮、鱿鱼,菠菜,大白菜,玉米,发菜等

哪些食物含碘丰富?


六、



参考文档

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