每天训练量多少比较适宜要想长高一天的运动量多少才算合适

一、人每天的运动量是多少

三小时。

二、要想长高一天的运动量多少才算合适

半个小时，我就两个月长5厘米

三、每天练多少字合适？

这个很难有确切的衡量标准，认真写，很细心地琢磨研究，我想就是练一个字也不算少，马马虎虎地写，或者干脆说抄，那么即便是1000个也毫无意义。
关键在用心。

四、我是大学生，每天的锻炼量是多少？

如果之前你不是经常运动的话，我想以有氧运动如跑步为起步是一个不错的决定，半个小时到四十分钟左右，以后慢慢增加，当然，贵在坚持，毕竟身体是我们自己的！

五、腹肌训练每天做多少可以有效果？

500个。
当然，越多越好。

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