为什么挺举比抓举重量大很多；体能的训练方法有哪些？

一、抓举难还是挺举难?

抓举难，因为抓举主要是靠手腕的力，而挺举是靠腿的力

二、福建的石志勇挺举为什么没比?

他在抓举时候状态就不是很好。
在准备时就不是很好。

而且他原来就受伤过，他的教练也许为了他自身身体考虑，做了安排吧！
不过不管怎么样，他还是在身体不是很好的情况下参加了北京奥运会。
我们海河司应该支持他吧！

三、举重比赛中，挺举和抓举的区别有哪些？

o(∩_∩)o...挺举脚可以移动，通过双脚的移动，可以使举重的第一次举高的高度有所降低，所以，挺举可以举起更多的份量。

抓举脚是不能移动和前后分开的。

四、为什么电流互感器变比越大，二次开路时的

可以看作变压器，假设一次侧输入恒定，电流互感器变比越大，即电流二次侧输出电流越小，由功率恒定，则电压越大。

五、抓举和挺举那个更省力

对于非专业人员都是不容易的    （相对言挺举 虽然举的重 但他有缓冲时间  便于调整力量

六、挺举和抓举有什么区别

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
 

挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；
然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
 

抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶，而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶.在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。
总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。
如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。
如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

七、挺举，抓举什么样？

一个是抓起来的，另一个是挺到胸前

八、体能的训练方法有哪些？

1.进行徒手训练。
 （实用体能训练不依赖负重进行增肌训练，强调用自身体重训练。
这看似难以理解，其实是一次人体机能训练的“反朴归真”。
用杠铃、哑铃等负重训练器械进行肌肉孤立训练可以雕刻肌肉线条。
但看看自然界的豹子，它们的强壮敏捷程度远远超过人类，它们不必卧推和深蹲，而是在追捕猎物的奔跑、跳跃和扑咬中变得强壮和灵活。
我们的身体才是上天赐予最好的训练工具，要学会自如运用自己的身体，必须学会如何用自身体重训练出真正的实用体能。
很多健身爱好者都没有意识到，他们从事的练习可能正在伤害自己，利用自然体重训练可以避免过度负重所带来的肌肉和关节损伤，你不必再依赖助力带和护膝，因为我们完成的动作都是来符合身体承受力的自重训练。
） 2.选择全身性动作 （实用体能训练没有孤立肌肉的训练，而以全身性复合关节动作为主。
我们的身体结构十分精巧，必须协同各个关节一起参与工作，才能达到动作效率的最大化。
猿猴从不遵守肌肉孤立训练原则，只是日复一日的在林间穿梭，但即使是奥运体操选手也不如它们强壮灵活。
如果你的目标是最大程度地获得运动能力和动作效率，那么兼顾力量和协调性的全身动作必然是最好的选择。
全身性动作可以让肌肉在增长的同时兼顾整体的平衡与协调。
） 3.选择高次数、快速动作 （颠覆性实用体能训练要求我们每组动作尽量多做，同时要学会控制速度，不可以太慢。
在增长肌肉的同时，我们要兼顾灵活性、爆发力、速度、协调性和柔韧性。
快速度意味着动作的爆发力，而高次数则要求我们的协调性和心肺功能经得起磨练，同时动作的舒展性和大幅度可以锻炼肌肉的柔韧性。
以几个不同动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成指定组训练，可以让心率始终保持在一个相对高位，加快新陈代谢的水平，消耗掉更多脂肪。
高次数快速的全身练习对于实用体能的增强与身体素质的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。
） 根据你暑假有2个月时间我给你制定体能训练计划的意见，具体计划必须依照你自己的自身情况而定！ 可以将几个不同的动作组合到一起进行训练，在一次训练中全面训练我们的腿、臀、腹部、背、胸、双肩和手臂。
比如25次印度深蹲、15次印度俯卧撑、10次坐姿起桥为一组，连续不停3组，每组中间休息30秒。
当然也可以挑选自己喜欢的动作每组完成尽量多的次数。
几乎所有的实用体能动作都是全身性的锻炼运动，我们可以在方便的时候就进行练习，完全可以天天做。
这套训练不同于健美，不用采用分化训练模式。
 还有你的问题补充，早饭是一定要吃的，我给你的早饭建议是，一个粗粮面包，一杯牛奶（能搭配豆浆更好），一个鸡蛋，一个苹果，2根香蕉！

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