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一、怎么减肥呢？

1、做瑜伽；
2、做运动的，具体是慢跑还是什么，根据自己情况而定；
3、平时站立时，脚后跟抬起；
4、平躺在床上，腰部抬起，坚持3分钟；
5、能站着就别坐着，尽量减少坐的机会；
6、手在肚子上做顺时针或逆时针揉，可以加速肠胃运动；
7、别吃到撑了或喝到撑了，这会把胃撑大；
8、游泳消耗体力大，效果蛮好的；
以上是听别人说的，不知道有用没。
以下是在网上搜到的，你可以参考一下，呵呵，加油啊！2022年健康减肥产品排行榜1、曲美支持票数：1080网友评价：吃了一个月，减了10斤，目前一切正常。
2、瘦酷支持票数：985网友评价：15天减8-15斤，胃确实会缩小，价格有点贵呢3、七色瘦支持票数：875网友评价：我现在正在用，抑制食欲是很好啊！也没有什么其他的反应！月经也很正常呢4、纤丽莱果蔬纤维支持票数：521网友评价：还可以啊，我就用的这个，一个月减了8斤呢，就是价格有点贵5、苦瓜清脂减肥胶囊支持票数：323网友评价：我吃过，配合节食效果还不错，2天瘦了5斤，但感觉头有点晕晕的

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不明白啊 = =！

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