股票下盘不稳怎么办—脚步不稳，下盘不稳，怎么办

一、怎么锻炼下盘，下盘极不稳，怎么锻炼，别人一推就飞或移步

扎马步

二、下盘不稳怎么最快提升？？？

坐公交站着，别抓把手，一晃一晃的，慢慢就练好了

三、出腿的时候下盘不稳怎么办？

宽马步，30分钟。
脚掌抓地30分钟，接着就是怀疑你腿筋短了，拉拉腿筋。
马步不用我说了吧？是男人都应该知道，看过武打片说的马步了吧，就是那个，拉腿筋和脚掌抓地的综合训练。
脚掌抓地，找个台阶，站上去，脚跟放在台阶的外面，以脚的中间为界线，脚跟在台阶外面所以是悬空的，靠脚掌前面保持平衡，这个是军训的时候练习正步平稳度专用姿势。

四、如何练习下盘不稳？

别无他法，就是站桩。
锻炼下盘是很痛苦的，能够坚持下来的就是强者。
吃得苦中苦，方为人上人。
承受一般人承受不了的痛苦才能练出一般人练不出的功夫。

五、下盘不稳怎么练?

扎马步，跑步如果只是姿势的话就双脚分开一肩半宽，双腿弯曲135度左右，上体稍微前倾。
呵呵

六、如何练习下盘不稳？

下盘不稳主要是腿部肌肉力量不行，可以试着做做蹲起和蛙跳。
爬楼梯也可以。

七、我的上盘功夫还可以，但是就是下盘不怎么稳，请问如何让下盘更稳？

下盘功夫不稳的人，上盘功夫是不会好到哪里去的。
站马步是傻把势！你听说过柳海龙站桩吗？下盘不稳的原因有以下几点：第一，步伐混乱，导致重心失控。
借鉴一下太极的重心控制，出脚和，脚尖的跟随。
第二，腿部肌肉的控制力差，控制力的提高需要多组肌肉的协调，并不是说肌肉多的控制力就好。
多练习一下行进间的速度脚靶，尤其是行进后退的速度脚靶。
第三，跳绳是一个很好的方法，拳击运动员的必修课程，别小瞧了跳绳。
练习时多增加一些花样，以协调为主。
另外，如果你会游泳的话，多游泳也会有好处的，游泳对你腿部肌肉的生长很有好处。

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