精子质量差吃什么比较好吃哪些食物可以提高精子的质量和数量？

一、提高精子质量的食物有哪些？

１、弱精症患者饮食◆常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米１００克。
先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。
◆多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素Ｅ也有提高精子质量的作用。
而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。
此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
◆多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
◆常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。
番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。
对于弱精来说，建议还是喝些中药比较不错，治疗彻底，没事副作用。
全面治疗弱精证的的

二、弱精吃什么 比较好

１、弱精症患者饮食◆常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米１００克。
先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
适用于肾精亏损者。
另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。
◆多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素Ｅ也有提高精子质量的作用。
而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。
此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
◆多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
◆常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。
番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。
对于弱精来说，建议还是喝些中药比较不错，治疗彻底，没事副作用。
全面治疗弱精证的的

三、精子质量不好，吃哪个牌子的葡萄糖酸锌片好？

吃海坜比较好，或中医调理

四、吃哪些食物可以提高精子的质量和数量？

学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。
①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。
还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
 ②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。
缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。
含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
 ③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。
这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
 ④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
 ⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。
下列食疗方亦可供选用： 1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。
核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。
再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
 2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。
芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；
茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。
适用于肾精不固、早泄患者。
 3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。
菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
 4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。
仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；
猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。
适用于肾虚精液异常患者。
 中医治疗 (1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。
 (2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。
 (3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。
 (4)阴虚火旺型知柏地黄丸。
 (5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。
 戒烟。
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
 适度饮酒。
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

五、精子活力很低吃什么比较好？不是药，是指食物方面的，在饮食上，吃药太伤身了。

吃养精的食物，平时还应多注意养精，饮食和保健相结合，养好精子，改善精液质量，提高精子活力。
精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，即精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，若精子完全无活动力为死精子症。
精子活力低下一般分为5个等级：0级表示精子不能活动；
1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动；
2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；
3级表示精子活动很好，直线向前运动；
4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。
正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。
致病因素精索静脉曲张、生殖道感染、抽烟喝酒、高温辐射、药物影响。
缺乏维生素、生殖系统感染、精液液化异常、长期禁欲等。
治疗精子活力低下症的治疗要多注意养精，通过养精改善精子质量，建议养精与食疗结合，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动，通过养精护精来改善精子质量，提高精子活力。

六、吃什么可以提高精子活力和质量

最好的治疗就是坚持吃中药成药或草药治疗，西药没有特效药，具体治疗用什么药治疗也可联系我细说清楚

七、提高精子质量的食物有哪些？

提高精子质量的食物1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　提高精子质量的食物2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约１０％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
　　提高精子质量的食物3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
　　以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用，具有促进性功能、生精助育的功效。

八、精子活力低吃什么保健品最好啊?

　　改善精子活力低的情况，可以从纠正不良的饮食结构上着手。
临床研究发现，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。
因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，多吃可以帮助提高男性的精子质量。
当然，一些具有补精养身的食物，也可以增强身体的免疫力提高生精能力。


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