头发比较稀少用什么可以增长发量--发量较少，如何才能增加发量？

一、发量较少，如何才能增加发量？

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
 调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。
这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。
此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
 .......头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
 维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
 矿物质摄入不足同样会影响头发生长。
这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。
黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

二、头发少！用什么办法能增长头发？

展开全部最原始的，也最绿色健康的，用生姜擦，最好是切成碎渣，或者捻碎后，用滑质的布包上擦，我母亲就用过这个方法，长出来的头发又黑亮，还很粗，可是最重要的：你需要坚持！

三、我女朋友的头发数量相对较少，请问有什么方法可以增加发量的

告诉你几种保护秀发的方法，只要用心做，你也一定会有一头健康的秀发了！ 1：热敷 在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。
 2：补硒 硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。
每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。
硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。
 3：麦穗状 把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。
把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。
 4：粗粮 维生素B是头发最重要的“维生素”。
粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。
另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。
 5：睡前卷发 在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。
 6：修剪 头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。
 平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。
相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。
决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。
 7：按摩 用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。
 希望你早日有一头健康的秀发

四、头发少怎么让它增多？

展开全部头发少，增多的方法：1. 多吃生发食物。
一般情况下，黑豆、黑芝麻、首乌等食物都是非常有助于生长头发的。
头发少的人士可以通过一段时间的饮食调理促进头发生长而解决头发少的问题。
2. 使用中药助生发洗发水。
3. 补充维生素E并用维生素E涂抹发根。
维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。
4. 减少熬夜释放压力。
长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。
这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。
因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。
5. 避免频繁烫染头发。
烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。

五、头发稀少增多的偏方

方法一：勤洗头及梳头根据有关的中医专家表示，每天早上晚上各梳发上百次，能够有效的刺激头皮、从而改善头发间的通风。
但是因为头皮是极其容易出汗弄脏的地方，因此，经常洗头和梳头对于防治脱发秃头和头皮屑的发生具有非常明显的有利作用。
方法二：合理饮食很重要对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。
1、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白周所周知，我们的头发是一种角质蛋白，因此如果你的头发干枯并且发梢裂开，可以多食一些富含蛋白质的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻等等。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
方法三：适当运动，保证睡眠运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
方法四：尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

六、头发很稀疏怎么办？怎么长头发多？

这种情况除了注意饮食和作息规律以外，必须从调理头皮开始，调整头发生长环境，养护毛囊，让它长出新头发，可以用下驻源，我之前用过还蛮管用的。

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