含有碘的股票有哪些、冬季养生

一、冬季养生

冬季养生保健小常识 ：1、进补冬天属水，而人体的肾亦属水，到了冬季，肾较易受到伤害，所以冬季养生应顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势注重补肾。
进补包括食补和药补两类，但是补也要因人因地因时而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。
气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。
对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。
另外，五味中咸是入肾的，而甘是克肾的，了解这些，在冬季进补时就可以多一些选择。
2、护脚冬季健脚即健身。
每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，脚上的穴位多，护脚同时护住身。
此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
用心护脚，冬季养生才能事半功倍。
3、多喝水有人认为冬季来了，活动减少，一般不会感到口渴，因此不太需要喝水，这是错误的。
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养，一般每日补水应不少于2000～3000毫升，才能保证人体正常的新陈代谢。
因此在冬季就算不渴，也要多喝水。
4、适当出点汗冬季养生应祛寒就温，预防寒冷侵袭是非常必要的，但也不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗而容易引发病症。
冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液，所以冬季养生要适当动筋骨，出点汗，才能强身体，切不可暴暖出大汗。
5、防病冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，加剧溃疡病、风湿病、青光眼等病症状，严重时还会诱发心肌梗死、中风的发生，因此，应注意防寒保暖，还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
6、早睡冬天阳气肃杀，夜间更甚，所古人冬季养生主张早卧迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
唐代神医孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。
"因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积，并且充足的睡眠也可以起到缓解因为平时工作压力大而导致的精神疲乏。
7、多运动冬天寒冷，容易让人身心低落状态，感到压抑。
改变情绪低落的最好方法就是活动，根据自身健康状况选择一些如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。
还可以约去爬爬山、散散步，即可调神，又起到了运动的效果。
锻炼身体要动静结合，宜微微出汗为度，不宜大汗淋漓，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
8、喝粥冬季养生宜多食热粥，常吃粥类可以增加热量和营养。
早起宜吃热粥，以糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜，晚餐节食，以养胃气。
还可以常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。
9、饮茶茶是最佳饮料之一，含有人体需要的多种维生素和微量元素，特别是绿茶还能防癌抗癌，长饮茶可以对人体起到良好的保健作用，尤其时长期从事电脑工作的IT男更应常饮茶。
但是胃病患者或是贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶。

二、夏天喝什么汤最好?

冬瓜莲叶汤 

特殊香气源自莲叶间 
用料：莲叶、冬瓜 
菜系：素食 
菜品描述： 
这是一道纯粹的素汤，但不是真正的清汤寡水，素食中的汤与那些老火汤相比自然是寡淡了很多，但是滋味却并不差。
清澈的汤盛放在一个玻璃容器中，更显得晶莹，里面有微微发白的冬瓜片，还有两片莲花，浮在汤水上，一见犹怜。
取一勺放在口中，闻到一股莲叶的清香，却又不见莲叶的影踪。
问了厨师才知道，原来汤是由莲叶煮成的，为了去除莲叶本身的涩味，还另外添加了一些特殊原料，做成的汤就有着一种沁人心脾的特殊清香。
 
其中有莲叶之清香，却并不见莲叶的形状；
有莲花漂浮其上，却仅仅是点缀。
莲花与素食之间的凡此种种，令人心生清凉。
 
冬瓜莲叶汤虽是简简单单，但口感纯净，无论是味道还是做法，确是符合了解暑清凉的要义。
素汤还有很多种，比如苦瓜汤、南瓜汤，都是简简单单，简单到令人心地平和。
 
降暑原理： 
清淡，不油腻，莲叶清香 
降暑功力： 


香芋菜丸汤 

清香中有种微微的麻 
用料： 
芋头、五花肉、鲜花椒 
菜系：川菜 
菜品描述： 
这是一道川菜中的汤品，川菜博大精深，其中的汤亦有红白之分，白汤与清汤都口感干净，适合在夏天食用。
四川有一句俗语：肉管三天，汤管一切。
 
这道香芋菜丸汤看上去就赏心悦目，微微发黄的汤色，里面有芋丸、肉丸，分层次罗列。
吃一口，有清香，还有一种微微的麻。
原因是其中有鲜花椒。
花椒算是调料中的美女，尤其是鲜花椒，口感如同豆蔻年华的少女，微微羞涩，并不过火。
肉用的是三线肉，其实就是五花肉，做成肉丸之前，里面还要添加一些香菜来提鲜，如此一来，味道更显得滑嫩。
香芋是提前蒸过的，口感糯软，有点甜。
 
芋头在川菜中用起来很讲究，并且准确，比如一道有名的芋儿鸡，好喝的自然还是这汤，汤很温暖，有些花椒味道，已经不算清淡，芬芳中可以品尝到一种滑腻的醇香。
如此口感，适合夏天享用，适合几个人分享。
 
降暑原理： 
口味清淡，不油腻，温软香嫩 
降暑功力：

川贝雪梨炖猪肺 

甜中带有俏皮滋味 
用料： 
川贝、雪梨、猪肺、雪耳 
菜系：粤菜 
菜品描述： 
这道川贝雪梨炖猪肺是粤菜汤品中常见的，它的做法与其他的老火汤类似：各种原料按照次序放入容器中，文火慢炖。
粤菜汤除了有老火汤，还有各种炖盅，各种凉茶，从汤上面就能看出一个地域饮食的特色。
 
这道汤的原料包括川贝、雪梨、猪肺、鲜鸡脚、雪耳等等，每个人都会根据不同的时令开出不同的汤品，从这个角度上讲，老火汤如同中药中的方子，可以对症下药。
这道汤就很适合夏天秋天食用，川贝猪肺都是清热润肺止咳之物，雪梨的微微甜香又给这道汤带来一些俏皮的滋味。
 
一道靓汤总是需要炖很长的时间，这道看似简单的汤就需要在文火上煎熬7个小时。
从这个角度上来说，汤是一种与时间有关的艺术。
 
降暑原理： 
川贝止咳，雪梨败火，猪肺润肺 
降暑功力：

三、腰上的赘肉怎么减？

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四、为什么有时眼睛会酸胀？

你的眼睛有眼酸胀、眼干涩、眼痒、有红血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象.说明你的眼睛已经受到了伤害，已经得了视疲劳。
 视疲劳的产生原因一般与眼泪的分泌有关。
人体正常的眨眼，是产生泪液，让泪液均匀分布于眼表面的过程。
正常情况下，人每分钟眨眼次数为20-25次，当人注意力集中、全神贯注凝视时，眼睛的眨眼次数就减少到每分钟的4-5次，这样产生的泪液就少了，不能满足眼睛正常的眼泪需求，引发眼睛干涩，长此以往，就会有眼睛酸胀，眼干涩，疼痛等不适症状。
 消除眼干涩、眼酸胀最直接有效的方法就是给眼睛补充水分，国际上都是使用视屏伴侣等“泪眼配方”的滴眼液来给眼睛补水。
视屏伴侣滴眼液开创国内“泪眼”先河，它性质温和，与人的生理性泪液相似，对眼睛无任何刺激，就连隐形眼镜佩戴者都可以使用。
使用视屏伴侣滴眼液后，立刻就会有一股清凉、舒服的感觉，眼干、眼涩、眼酸胀、眼痒等眼部不适症状一滴尽消，效果非常理想。
现在视屏伴侣已远销海外六十多个国家，得到了海外许多IT人士、学生和上班族的青睐。

五、食盐会不会过期?

食盐是氯化钠，化学性能稳定，潮解后也不会变质，不会过期，也无危害。

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