芭田如果涨停我愿意瘦10斤！十天瘦十斤求方法

一、我已经减了20斤了，想再减10斤，可是好困难，有没有什么办法达到我的目标？

稍稍胖点没事情的。
环肥燕瘦！胖也是一种美。
我女朋友也挺胖的。

二、跪求月瘦10斤 求高手赐狠招 我一定会坚持

少吃多运动是最科学的瘦身方法。
当然少吃并不是不吃，不要吃零食，不要吃太饱，要“少食多餐”，晚上7点以后不要再吃任何东西，和油炸、甜品，不过如果特别想吃的情况下，那一定要在饭后吃，并且量要少。
吃了油炸或者甜食，每天的运动也要加量。
睡前特别饿的时候一定不要吃东西，这个时候吃了，第二天体重一定长；
如果前一天晚上睡觉的时候虽然感觉饿但是坚决不吃东西，这样第二天清早称一下，体重绝对会轻。
其实瘦身就是在这样些微的隐忍中成功的。
到了最后，这些也会变成你自己的生活习惯，一种健康的生活方式早上起床，先喝500ml凉开水，20分钟后喝250ml左右蜂蜜水，这样可以排毒。
喝水一定要在空腹的时候喝，一个是可以在一会吃饭的时候增加饱腹感，另外对美容也有益处，可以最有效的补充水分，让皮肤滋润有光泽运动呢，并不是那种魔鬼训练，而是有针对性地进行一些有氧运动，平时生活中也要注意一些细节，1.饭后不要坐着，最好散步或者在家里随便走动一下。
饭后30分钟是绝对不能坐着的，这样会囤积脂肪。
2.看电视的时候，可以背紧贴着墙站好，夹紧PP，坚持20分钟，不仅可以矫正身姿，更可以减大腿和PP的赘肉，如果每天坚持，也有收小腹的作用3.空腹的时候，站直，双脚分开与肩同宽，双手捂着肚肚，吸气的时候手放松，感到肚肚瘪进去，呼气的时候肚肚鼓出来，这时双手用力按鼓鼓的肚肚~~一呼一吸为一组，每天最少做20组。
别看这个方法简单，如果坚持下去，效果不输于仰卧起坐。
如果有毅力和精力，平时也可以多做一些运动，比如跳绳、游泳等等，但是无论什么运动的前后，一定要做拉伸动作，这样是为了防止形成肌肉块减肥瘦身是项长期的工程，并不是某段时间努力一下就能成功的，想瘦身成功，甚至需要你改变原有的生活习惯，可以说，不是一般人能忍受的。

三、本人97的。107斤腿特胖怎么瘦 一个星期要快速瘦 要去见以前同学了

●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。
会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。
适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。
肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。
这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。
这一招也可消除浮肿腿。
 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。
你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。
运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。
不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。
 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。
她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。
 3. 不要常提拿重物。
那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

四、芭田股份，明天会涨停吗

002170  ；
芭田股份，该股近期受到资金关注、成交量温和放大。
后市有望涨停！祝您好运！

五、

六、十天瘦十斤求方法

呵呵 中医穴位埋线吧。
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你这样要求要么花大把钱 要么就少吃10天瘦10斤 不知道你现在几斤 几岁呵呵150瘦到140远远比90瘦到80容易= =水肿型肥胖每天起来榨冬瓜汁喝吧呵呵 真心觉得10天瘦10斤好奇之后反弹会重几斤

七、瘦10斤后保持体重不变4个月，肠道菌群结构会发生改变吗?

用营养餐瘦身，不会反弹，也不会发生改变

八、为了11月份的约会，我要在这个月至少瘦十斤，姐妹们帮帮！

加强锻炼   每天早上跑上一会步 起床后喝上一杯比较浓的绿茶 一天在吃上几个苹果  我想这样会好的

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