月经量多参加长跑比赛怎么办－－月经量太多怎么办？要上课，我12岁……明天还要比赛跳远，怎么办？好烦哦！

一、月经量太多怎么办？要上课，我12岁……明天还要比赛跳远，怎么办？好烦哦！

如果你月经过多已经有一段时间了，你去看医生。
如果你只是偶尔有一次异常大量的月经，你可以采取后面推荐的自助法来加以矫治。
如果你的月经延后，并且大量，你可能是怀孕后又发生了早期流产，在这种情形下，你应马上去看医生。
医生会问你一些问题，并且替你做检查，看看出血情况是否严重，你的子宫是否有任何异常。
医生可能会替你做宫预利片检查或子宫颈活组织检查，看看是否发生癌病。
医生还会做血液检查，看看月经过多是否已造成贫血，以及是否患了其他能够造成月经过多的血液病及激素病

二、月经量多可以运动吗？

适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。
你这种情况的话，最好经期就不要剧烈运动了，尤其是球类运动啊，高温瑜珈啊那些，很伤身体的。

三、校运会来月经了，可还要跑步激烈运动怎么办?我是主力队员，不给退赛

不能跑后果可大可小

四、经期必须要参加100、200米的跑步比赛怎么办，对身体有什么影响？

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。

而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。
同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。

不过，在月经期运动时还是最好注意以下几点：
1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。

4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；
也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。

5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

因此，月经期间适量的运动是可以的，减肥计划中如果有少量的运动的话，是可以进行的。

五、关于月经期能否参加800米长跑比赛？的问题

太剧烈的话就建议不参加，为避免弃权扣团体分，可以采取犯规被罚下的办法

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