骨量减少应怎么补比较快~骨量减少怎么办

一、骨量减少，30岁，女骨量减少，30岁，女

建议：你好，根据你描述的情况考虑这个可能是钙流失的，应该积极的补钙的。
医生询问：

二、宝宝缺钙该怎样补？怎样补的效果最好最快

缺钙现在是蛮常见的，每个人的体质不一样补钙的方式也不一样。
像是宝宝所需的钙主要的来源还是奶！尤其是母乳中的钙是最好吸收的，但也是含量最低的，所以吃母乳的宝宝会比吃配方奶的宝宝容易缺钙！ 所以，想要补好钙首先就是要先保证奶量！1岁以下的宝宝最少一天要吃到700—800毫升的奶。
接下来就是鱼肝油了！当然剂量也是很重要的买的时候害袱愤惶莅耗缝同俯括要注意看看维生素D的剂量是多少一般400-600是最好的！要是还是缺的话就要补钙了！钙当然是乳钙最好吸收，也最适合宝宝了。
最好就是早上吃鱼肝油，晚上吃乳钙。
这样的组合比较安全。
不会导致钙的过分吸收！像是有些食补的补钙方法也是可以的，但是要考虑到宝宝稚嫩的肠胃能不能消化了！

三、骨量减少怎么办

你好朋友，根据你的提问，这个多补充钙质就可以了

四、（高分.急）老年人骨质疏松腰疼怎么治疗或缓解

这个病是属于老年常见病，1 平常注意每天晚上要烫脚半小时以上。
如果现在感觉挺厉害地，就加上生姜2两。
陈醋半斤。
花椒2－4两都行烧开后凉到能放进脚就行。
水最好能烫到脚腕，也就是三阴交那个穴位。
每天烫脚最好两次，每次要烫的身上出汗效果最好。
烫完后要喝上一杯白开水不要喝凉的。
这样是为了舒筋活血，筋络畅通腰部可以减轻痛感。
2 用生姜砸碎后，挤出姜汁倒在棉花上，缝个袋子，把棉花放到袋子里，绑在腰上。
也可以缓解腰部痛感。
以上两种办法可以同时用，这样好的快点。
最多一个星期就有感觉了。
3 买咸盐那种大颗粒的，用老陈醋炒热放到袋子里放到腰上，可以缓解痛感也有舒筋活血作用。
 这些办法都是我周围的老年人经常用的办法。
效果不错。
你可以让你父亲试试。
如果吃药也是舒筋活血。
那样挺麻烦的。
而且几付药也不起作用，还伤胃。
象这些关节炎，骨质增生之类的病。
只有舒筋活血，才能得到有效的控制和缓解。
还有每天让你父亲要慢慢地往后弯腰50下，不要快，老年人容易晕倒，最好站在床边做。

五、老年人如何补充钙？

人体缺钙及随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，所以通过补钙以延缓钙流失和防治骨质疏松，也是抗衰老的重要措施之一。
老年人补充钙营养时如何补及补多少量为宜，要根据老年人的特点而定。
具体做法如下：　　
（1）老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此钙摄入量要多一些，以增进吸收量。
一般每日钙摄人量以１２００毫克～１５００毫克为好。
　　
（2）补钙以食补为主，合理营养，注意膳食均衡。
老年人应该重视合理的营养配餐，注意选择含钙量较高又购买方便的食品。
同时，还要注意适当摄取人体的生存和健康所依赖的各种营养素、水等。
因为人体的各种营养素需求量不同，所以摄入量过多或者过少都会产生疾病、危及健康。
例如蛋白质是人体最重要的营养素，摄入适当的蛋白质有利于钙的吸收和利用，但过量摄取蛋白质会增加尿中钙离子排泄，出现负钙平衡，最终引起钙离子缺乏。
管蛋白质是人体最重要的营养素，但也要适当摄取，并不是越多越好。
但是要达到每日１２００毫克以上的钙量，单纯食补还是很难实现的，况且多次营养调查的资料表明，现在我国人均日钙摄入量只有５００多毫克，所以选择适当的钙营养剂补充也是十分必要的。
老年人除每日饮食中的钙供给量外，需每日再补８００毫克左右的钙剂。
　　
（３）补钙要与身体锻炼相结合，提倡科学的生活方式。
如果您认为自己已补足了钙营养，可大功告成了，那可就错了。
钙在人体内需要吸收运行到全身各个部位，适当活动身体，尤其是户外活动能增加体内维生素Ｄ的合成，还能促进钙吸收。
　　运动有益于骨量增加，减少骨流失。
首先是体重。
体重与骨量呈正相比，体重大的人骨量多，体重下降时骨量也减少。
无论男女老幼，经常性的肌肉活动对骨骼产生机械刺激，可使骨骼更加粗壮结实。
老年人坚持经常的体育锻炼，有助于增加骨量，减少骨质疏松，延缓衰老。
过多吸烟、饮酒，对骨量有害，老年人不吸烟，少饮酒，有利于减少骨流失。
　　
（４）注意疾病和药物因素对骨质的影响，及时补钙。
糖尿病人排出大量尿糖时，伴有大量尿钙丢失，呈负钙平衡，导致骨量减少、骨营养不良及骨质疏松。
且糖尿病患者钙丢失和细胞内钙离子浓度增高，又加重胰岛素受体敏感性下降及糖代谢率下降，而加重糖尿病症状，形成恶性循环。
甲状腺机能亢进者（甲亢病人），机能代谢率增高，骨质脱钙；
神经损伤、瘫痪和长期卧床病人会加重骨流失，引起骨质疏松。
慢性腹泻，吸收不良综合症，肝、胆、胰慢性疾病，胆汁性肝硬化，可伴有脂肪痢、钙质和维生素Ｄ吸收不良，也增加骨质疏松的危险性。
肾功能不全及肾衰竭病人伴有肾性骨营养不良。
偏瘫、阻塞性脚部疾患、哮喘、高血压、动脉硬化等疾病也伴有不同程度的骨质疏松。
胃切除的人６０％伴有骨质疏松。
以上疾病及其治疗用药过程会加重骨质丢失，即加重骨质疏松，补充钙剂和维生素Ｄ，有助于治疗原发病并防止副作用，可收到联合效应。
这类病人补钙每日至少１５００～２０００毫克。
如果排除心性、肾性、肝性、胶原性、淋巴回流受阻等各种疾病引起的功能下降或代谢紊乱，就应当想到是特发性水肿。
尽管目前对于特发性水肿的机理尚不清楚，但外钙治疗是有效的。
有病例证明，每天补充钙片１５００～２０００毫克，一到二周后，水肿明显消退，情绪不稳定、植物神经功能紊乱及乏力、腰腿酸痛的症状也有明显好转。
钙不仅有调节血管通透性的作用，而且还有调整神经系统功能和镇静的作用，对特发性水肿有很好的治疗效果。

六、骨量减少，30岁，女骨量减少，30岁，女

你好！30岁应是一个人骨量的高峰期，你测得的骨密度T值是1.0，提示骨量轻度减少，结合你生育后1年多，估计是由于怀孕生孩子所致骨钙减少所致，应该问题不大。
建议适当加强锻炼，注意高钙饮食，另外可每天服用钙剂1200mg和维生素D400单位，坚持每天接触阳光10多分钟。
1年后复查骨密度。
（梁九根大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）中山二院梁九根 *：//drliangjiugen.haodf*/

七、请问一下高手，骨量减少T值-1.3，Z值-1.0严不严重？该怎样治疗？

多补点钙。
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然后配合医院给你的治疗方案。
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 平时注意点。
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 祝你早日康复。
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