为什么印度股票那么贵－怎么让自己瘦下来

一、21世纪什么 最重要

食物、

二、怎么可以快速减肥呢？

告诉你一个很有效的减肥方法

我夏天的时候用的11天减少了7斤

就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系 

下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了 

3点到6点间水果可以吃。
零食啊`。
主食都不要吃。
 

然后晚上。
随便你几点吃~睡前两小时就行 

把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃

不加糖~就这样很有效果~也不用运动什么的

本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体

三、减肥怎么快我想知道

对于减肥，运动是最有效的！其次，三餐饮食一定要合理！早上可以多吃点有营养之类的！中午适量就OK拉！但是晚上睡觉前4个小时是绝对不可以吃东西的~！每天晚上坚持吃一根苦瓜，减肥效果会大大明显的！我就是这样矜持的！减肥的时候千万不要急..不要想一下子可以减掉多少多少....因为之前我就是这样子..只会给自己增加负担！相信：只要坚持，没什么不可以！祝你 成功！

四、怎么在一个月里快速减肥？

健康的减肥从体内调理，早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果，我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力，并且以后也不会反弹，女孩子最好不要经常性的运动，停下会反弹不说，大腿会变粗，形成肌肉就很难下去了。
呵呵，有空的时候可以加我聊天。

五、暑假怎么减肥？

减肥啊~~我现在也在减肥跟你说说我的减肥表吧我每天早上起来第一件是就是喝一杯温开水你也可以适量加点蜂蜜润肠的而且补充夜间缺失的水分早上喝一杯燕麦基本上就饱了到了10多的时候如果肚子饿就吃个苹果中午的时候吃一两饭两个蔬菜（选择热量低点的）下午四点多的时候吃个梨子之类的水果过7点就坚决不吃东西了9点多的时候去操场练习快走因为这样比较不会长肌肉呵呵这样1个多月下来我瘦了15斤的样子其实减肥贵在坚持运动加节食是比较好的减肥方法最后希望我的建议对你有帮助希望我们都能减到理想的体重

六、菠萝蜜和榴莲是一样吗？

是

七、怎么让自己瘦下来

营养搭配是一   合理的运动是2   不要依偎的去不吃饭减肥  那样不好  。

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