为什么全麦面比白面热量大白面馒头，米饭，全麦馒头，玉米面饼子，哪个热量最低?分别是多少?

一、为什么同样体积的白面包片和全麦面包片，全麦的热量要低些？

全麦的里面有丰富的纤维素，热量会低些，吃了更健康

二、全麦面包每100克200多大卡，米饭100克才一百多大卡 为什么人家都说米饭热量高全麦面包适合减肥？

升糖指数的问题你吃饭，这里讲精致碳水，不包括什么糙米饭，就精致碳水他升糖指数高，你血糖波动大，血糖波动一大，你就容易又饿，然后又吃，循环但是你吃全麦面包，他升糖就慢，你血糖波动就没那么大，你没那么容易觉得哇我怎么又饿了好像吃东西噢，这样。

三、谁知道神象牌全麦面粉的热量是多少啊？？

雪健全麦营养粉的热量和减肥功效 别名：全麦面粉热量：350 大卡（100克）分类：薯类淀粉，淀粉类你可以参考这个，这个是准的

四、白面馒头，米饭，全麦馒头，玉米面饼子，哪个热量最低?分别是多少?

馒头 
热量：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
玉米(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 
热量：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
米饭 
热量：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
烙饼(标准粉) 
热量：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
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五、为什么全麦面包热量高

全麦面包的热量不低，生糖指数也不低，但是相比普通面包和馒头，全麦面包确实有很多好处。

六、全麦面包的热量很高啊，为什么还是核心食物呀

全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富，而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~全麦面包拥有丰富的纤维。
高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。
也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
所以亲说的全麦面包能量高有待参考哦。

七、全麦馒头和白面馒头哪个含糖量高

这个相差不是很多，因为糖分是淀粉转化而来的，面粉主要成份就是淀粉和蛋白质

八、Naturegut纯生物全麦面粉的热量是多少?

Naturegut纯生物全麦面粉的热量(以100克可食部分计)是322大卡(1347千焦)。

每100克Naturegut纯生物全麦面粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

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