烟量不足怎么调理比较好--如何减低吸烟数量?

一、如何减低吸烟数量?

简单的方法是：凡属烟瘾比较重的人，体液多呈酸性，而越是酸性体质，烟耗也就越大，这里介绍一种十分容易的戒烟剂量：维生素C五片，将维生素置入茶杯，同时加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下，可保二小时左右无烟瘾，待烟瘾再次，如法炮制再饮一次，可保三四小时无烟瘾，第三次保持的时间更长。
如此延续，一般第四天基本戒除。
戒烟中辅以水果进食，效果更佳.

二、我气量小怎么办？

想想自己真正计较的是什么？金钱？面子？还是别的什么？然后考虑这个是不是真的对自己那么重要？是不是真的那么值得计较？如果自己大度一点的话，会有好的感觉吗？ 还有考虑生活中是否有 比这个更重要的东西，如果有，那么你很快就会知道如何取舍了。

三、二手烟吸多了，怎么调理身体

多做有氧运动！

四、怎么样才能减少每天的吸烟量

试试这方法
买一包超级难抽的烟　＜外烟有很多口味都特别难抽　例如粗摩尔＞
或是买包假烟
想抽时就抽　这叫厌恶法　如果你能管住自己不买其他烟抽
坚持几天　这种方法会很有效
经验之谈

五、经常吸二手烟怎么调理

展开全部尽量的远离吸烟的源头，可以给室内多通风，还有自己多多的补充维生素.还要加强锻炼，在室内的话就放一些绿色植物，吊兰，常青藤等等都是可以做空气净化的.平时的话，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含有胡萝卜素的和维生素比较丰富的.木瓜，番茄，南瓜等等多喝水，多排汗.一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素E，多进行强体锻炼等；
另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染.在家庭或办公室，会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰，常青藤等，或使用空气净化设备.另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室，家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻.

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