为什么肌肉量比脂肪下降得快很多－肌肉越多减肥越快是真的吗?

一、锻炼减肥为什么脂肪率上升了，肌肉含量下降了

@ 干荷叶15克+冬瓜皮30克 ，煮水15分钟，早晚服。
简单却很高效，不信试试看！

二、为什么练肌肉的同时脂肪也变少了

增肌的话，本来就是肌肉和脂肪一起增长的，不是只长肌肉，不长脂肪的。

三、肌肉越多减肥越快是真的吗?

不是。
一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。
而减肌肉的有氧运动需要注意的是（以减腿部肌肉来说），尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间应该更长，具体应该根据个人的情况来安排，循序渐进。
建议平时多做有氧运动，哪怕是散步走路多行。
饮食要控制，定一个长期的健身计划，这样就不容易反弹了。
扩展资料：用户减肥注意事项：1、用户最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
2、建议用户运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。
喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。
改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早。
3、用户一定要吃早餐。
而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
参考资料来源： 百科-减肥

四、脂肪下来了但肌肉也掉了个差不多，到底是因为什么

展开全部因为你用的方法有问题。
你是用的有氧运动减脂瘦身的，有氧运动就会把脂肪和肌肉同时减掉的。

五、不是吧都说肌肉比脂肪重很多，我看我不是很胖腰围也就90厘米。我猜我已经快150斤了！

您好体重又不是单单肌肉和脂肪组成身体大部分都是水分，体重还还有各个方面问题，我想可能运动员为了体重不超标各个方面都有控制，也有可能是某肌肉比较发达显得比较壮大也不是不可能

六、为增体重而锻炼增肌，可是为什么脂肪增得更快

增肌的话，本来就是肌肉和脂肪一起增长的，不是只长肌肉，不长脂肪的。

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