一、怎样才能不紧张?
告诉你一个故事,有人认为考试时候一紧张就会把所会的东西都忘掉,但有一个心理学家做了一个实验:他请了一个三天之后要参加考试的受试者,每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩耍,晚上还要念各种各样的文章,不让他睡觉。
居然让他两天两夜没睡觉,非常非常疲惫的参加考试。
受试者觉得:“坏了,我可能什么都忘了。
”但这样考试的成并没差于他平时的水平。
心理学家由此得出一个结论,疲劳也好,高度紧张也好,其实并不直接关系到考试的成绩。
所以,紧张不是坏事,考场上大家都在紧张,每个人最后都能发挥出自己的水平 我再教你个办法。
进考场先把名字考号填好,然后做题之前深呼吸调整一下,数12345,试着放松一下,想到所有的人也许都会紧张,他们会不会与我无关,我只要考出自己模拟的水平就行。
如果能再拼搏一下,不就发挥得更好了么? 这么短时间再复习不可能太详细,最好看高考说明。
看具体在哪些方面有漏洞再去补。
艺术类的文化课分数要求应该低一些,所以你要抓基础。
考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里,然后好好睡个觉,好好吃饭。
坦然进考场,把自己的能力都发挥出来,能拿多少就拿多少,把训练过的水平都发挥出来。
如果不会一拿到卷子就一片空白,都是在看到某个难题时一紧张才会一片空白的。
进考场前要先做一下自我心态的调整,不要对自己期望太高,要预料到会有不会做的题目。
只是把会做的做出来,如果还紧张就把笔放下做一个深呼吸,连续几次,越过这道题看下一道。
空白是高度紧张的结果,不要紧张就好了。
二、怎样才能在科目二考试不紧张?
科目二考试不紧张是不可能的,尤其是新手。
首先应该找出紧张的原因,其次要熟练科目二的考试过程和考场的环境标识。
1.造成考试的紧张情绪,主要是科目二的考试规则较生疏,绝大多数新手对考试的新规则了解不透彻。
比如上车起动前的准备细则,有多少人清楚。
比如电脑考试车的评判细则和标准是什么,也没有一个教练完全知道。
都是抓住主要操作方向,平时练车要求不碰线就成了。
要是考场能公开具体细则和标准,学员做到心里有数,就可以大大减轻考试时的紧张情绪。
2.消除考试紧张情绪,从个人角度讲,要面对现实,虽然现实有很多不知道的因素,平时练车要严格基本功。
个人认为,科目二的基本功是连续倒车入库。
它涵盖了从车的起动、半联动、换挡、方向修正、速度控制和刹车、参考点选择、倒车镜观察和定点等多项操作。
所以,倒车入库练习,要做到95%以上的成功率,考试时才有把握。
3.临考前一两天,要模拟科目二的连续考试项目。
做到每次练车,从倒库开始到S弯出场,所有考试项目一次性的连续操作下来,中间不得有误,有误了,就又从倒库开始,连续操作下来。
因为,正式考试虽然有两次考试机会,但也是要求连续操作的。
所以,能做到所有项目一次性的连续操作下来,并且其成功率在90%以上,考试时一般就不会紧张了。
4.考前熟悉场地。
熟悉场地就是熟悉考试环境,通过考场环境的熟悉,进一步知道考试环节和路面标志、标识(红、绿灯),就可以消除环境不熟的紧张情绪。
三、学车怎样才能不紧张,怎样才能踩好离合,怎样才能把好方向盘
1:怎样克服驾校考试紧张心理学车的朋友平时练车练的好好的,可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线,有时甚至打错方向盘。
这种现象在驾照考试中十分普遍。
笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。
本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的,可以说练得都不错,可是到了考场,状况层出不穷,一考通过率竟然不足50%。
虽然当天安排补考一次,但还是有人二考不入。
不能不说,考前紧张是导致错误频发的一个重要因素,那么如何避免考前紧张,保持一个好的心态呢?2:勤加练习打好基础。
大家都知道,如果自己对某一方面非常在行和熟练,那么如果考这方面的问题就会很从容,自然不会紧张。
所以,尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3:掌握好考试时机。
大部分的地方,考试的顺序都是考前按照一定次序安排的,并不是事先定好的,这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。
如果觉得自己非常紧张,那么不要贸然赴考,排得后一些等心情平静下来再去考。
4:开考时做到心中有数。
在已经进入车内准备考试之前,一定要知道自己即将进行的动作是什么;
而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作,然后再开始付诸行动,做到万无一失。
以上三点是以技术方法避免紧张心理。
以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法:1、深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。
这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
2、精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。
我考不好,别人也不怎么样。
反而会降低压力,保持平常心。
3、场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。
可走动、小跑、摇摆、踢腿;
可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松;
可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。
可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。
5、凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
6、自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
7、类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。
”对此自己不妨泰然处之。
8、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
注意事项考试之前一定要熟悉一下考场环境,做个简单的热身远动活动活动筋骨,在考试时一定要放松,别还没上车就紧张看,考试时更紧张。
四、怎么能不紧张?
要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率. 高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.
五、如何保持良好的炒股心态
炒股要有好的心态,首先自己心里要有底,买卖股票得做好计划,涨了,该怎么办,卖还是不卖,跌了,该怎么办,止损还是补仓,点位如何定制,这些自己都要有计划,才不会慌张。
没计划的操作,很容易混乱,跌的时候卖,涨的时候追。
这样就是大多数散户的特点了,一买就跌,一卖就涨。
入主力的套了。
好的心态和好的技术是在股市取胜缺一不可的两样。
在股市同样也是学无止境啊!建议大家不断的学习,学习,学习。
六、买股票如何防止停牌
没有别的办法,只能多多关注你将要买入的股票的信息。
天天上网看数据看新闻看消息之类的,提高自己的专业水平和知识,这才是生财之道。
要做股票最好做自己熟悉的股票,千万别在意别人的股票比自己的涨的好,涨的快,关键是使自己的资产稳步升值。
在这里说明一下,重组并不一定是好事,这个在网上搜索关键字查一查就知道了,说到低还是要给自己多充充电!祝你钱途无量!
七、怎样炒股?会不会倒贴啊?
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