产后骨量减少吃什么钙片比较好_老年人补钙吃哪种钙片比较好？

一、老年人补钙吃哪种钙片比较好？

缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 ；
宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。
补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。
和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。
蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

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睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
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“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

希望我的回答能够帮助到你！

二、生完孩子要如何补钙.

你好！产后补钙，可以适当多吃富含钙的食物：牛奶、豆浆、豆制品、虾皮、芝麻酱等，黄豆炖猪蹄，鸡汤、排骨汤，适当运动，多晒太阳，一般是不会缺钙的。
妊娠期间营养摄取均衡的母亲正常娩出的胎儿，在出生后正常喂养的情况下三至六个月内也是不缺钙的，出生一个月以后，及时补充维生素D，就可以促进钙、磷的吸收。
对于早产儿、低体重儿、先天性佝偻病或喂养不合理、不均衡的婴幼儿，应该适当补钙，否则会影响生长发育。

三、产后骨质疏松有什么办法

湖北夏小中医院指出，
女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
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四、产后骨质疏松有什么办法

湖北夏小中医院指出，
女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
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五、老年人补钙吃哪种钙片比较好？

可以。
但是再好钙片，吃进体内吸收都是很差的，最多30%。
 多晒太阳最好。

六、哺乳期吃什么钙片补钙效果好？

安利的还不错

七、我刚生完孩子应该吃什么牌子的钙好些？

如果喂奶时候还是多喝些牛奶，豆浆之类的。
进行食补更好一些。
    如果补钙，最好询问医生。
乐力不错。

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