什么食物脂肪量含量比较高－脂肪含量最丰富的食物是什么

一、脂肪含量最丰富的食物是什么

除食用油脂含约100%的脂肪外，含脂肪丰富的食品为动物性食物和坚果类。
动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸；
一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低，但蛋白质的含量较高。
禽肉一般含脂肪量较低，多数在10%以下。
鱼类脂肪含量基本在10%以下，多数在5%左右，且其脂肪含不饱和脂肪酸多。
蛋类以蛋黄含脂肪最高，约为30%左右，但全蛋仅为10%左右，其组成以单不饱和脂肪酸为多。

除动物性食物外，植物性食物中以坚果类含脂肪量最高，最高可达50%以上，不过其脂肪组成多以亚油酸为主，所以是多不饱和脂肪酸的重要来源。

二、问？什么蔬菜的脂肪最高？

菠菜

三、绿豆，黄豆，红豆，黑豆，花生中脂肪含量最高的

脂肪含量高的食物，杜绝脂肪类食品就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。

四、绿豆，黄豆，红豆，黑豆，花生中脂肪含量最高的

绿豆，下火，补充营养，增强体力。
黄豆 - 可填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血.健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效.红豆 - 利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。
黑豆 - 黑豆的美容功效之延缓衰老！因为黑豆含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。
黑豆的美容功效之去除痘痘！因为黑豆中的纤维质含量高，吃了一段时间后，自然会加强肠道的排毒作用， 此外黑豆还具有治疗便秘和减肥的功效哦。
花生 - 用于脾虚少食，消瘦乏力或小儿营养不良；
久咳肺虚或肺痨咳嗽；
产后缺乳而气血不足者；
脾气虚弱，脚气，两胫肿大，步履沉重；
大便燥结；
紫癜。
燕麦 - 具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
芝麻 - 含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；
芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

五、什么食物脂肪最多？

展开全部含脂肪较多的食物如各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。
 食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。
日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。
美国婴儿热能约有50%来自脂肪。

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