量血压比较紧张怎么办如何缓解量血压时的紧张情绪

一、测量血压紧张怎么办？

紧张是因为你内心焦虑、担心，只要你放松自己，在测量血压时，深呼吸，应该可以的。

二、我每次量血压时候都紧张，有什么解决办法拜托各位大神

解决办法要根据你紧张的原因来确定啊 如你要是因为害怕，可以进行心理暗示调节方法让你摆脱对其的恐惧

三、如何缓解量血压时的紧张情绪

既然有高血压的毛病！那肯定要经常量血压了！你就把它当做每天需要刷牙洗脸一样就好了！高血压有什么大不了的！别太在意就OK了！

四、测量血压时总是紧张怎么办

放松心情不好紧张，而且多测试几次，因为早晚测试血压也会有所不同的。
平时需要注意清淡饮食，多吃青菜粗粮，可以用昌弘三七粉泡水喝降血压，不能吃油腻的含糖高的食物；
适当运动，坚持体育锻炼。

五、我每次量血压时候都紧张，有什么解决办法拜托各位大神

既然有高血压的毛病！那肯定要经常量血压了！你就把它当做每天需要刷牙洗脸一样就好了！高血压有什么大不了的！别太在意就OK了！

六、测量血压太紧张该怎么办

高血压，引起的原因是不明确的，可能和动脉硬化症，高脂血症遗传等原因引起的高血压的症状，一般是需要口服药物的方法控制症状口服尼群地平，卡托普利等药物治疗。
低盐饮食低脂饮食均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，

七、测量血压紧张怎么办？

紧张是因为你内心焦虑、担心，只要你放松自己，在测量血压时，深呼吸，应该可以的。

八、量血压的时候总是不由自主地紧张，真的很苦恼.谁来帮帮我?

楼主你好，你这种情况叫“白大褂性高血压”。
产生白大褂性高血压的原因与患者处于高度紧张状态和焦虑心情有关。
精神紧张、焦虑会使这类患者释放儿茶酚胺，引起血管收缩，外周血管阻力增加，导致血压上升。
现在你害怕的并不是血压的升高，而是测量血压时你的反应。
其实只要你平时血压是正常的，不影响你生活，就没什么问题，不要过于的关注它。
本来只有一个问题，因为你的关注反而给你带来了第二个问题。
没有没有问题的生活，别管它，继续走你该走的路就好了！祝你开心！

九、如何缓解量血压时的紧张情绪

既然有高血压的毛病！那肯定要经常量血压了！你就把它当做每天需要刷牙洗脸一样就好了！高血压有什么大不了的！别太在意就OK了！

参考文档