腿的力量为什么比手的力量大为什么说深蹲，硬拉，卧推是力量之王

一、为什么说深蹲，硬拉，卧推是力量之王

现代社会的生活节奏越来越快人们每天都忙于工作学习因此他们越来越感觉到身体健康的重要性因此许多人选择了去健身或许在自己的家里或者说是不是买一些健身设备或者到健身房进行健身而且好多大学为了改变自己学生的身体素质也开设了健身健美课程。
了解发现，深蹲，硬拉，卧推的是力量训练之王，这是为什么呢？健身房里面有很多健身器材，其实主要就是为了训练你的力量，敏捷，柔韧性等。
其中健美，主要是考量你的力量训练，把你的身体肌肉充分的练习，你的力量达到一个人进步，你的肌肉也就慢慢显现出来了。
们住院看一下深蹲，硬拉，卧推为什么对力量训练，这么大的好处吧。
深蹲，就是你再不复做，或者说负重的情况下，两腿各一间头看，慢慢蹲下，再缓慢暂且这就是一个动作，这个动作主要训练的，身体的腿部肌肉以及臀部肌肉的，只要能使你的腿部力量得到充分的锻炼。
硬拉就是使用健身设备，用手臂拉动力足够拉动的。
物体的质量来训练你的手臂要富兄部的肌肉群，这是非常考就你的力量训练的，因此硬拉是力量训练的一大重要方式之一。
卧推就是你在健身器材上面。
睡着然后缓慢推起健身器的重量，这主要训练你的是你的手臂的，还有胸肌，还有你的腹肌。
这对力量训练是非常重要的，很有用。
我们可以发现，深蹲，硬拉，卧推，这些都是没有技巧性的社团去的力量训练，训练了身体的大部分就全包括手臂，腿部，胸部，腹部的肌肉训练。
深蹲，硬拉，卧推的是真正的力量训练是力量训练之王，这是不可争议的。

二、脚的力量是手的几倍？

10倍

三、腿的力大还是手的力大?

腿的力量大
手灵活
电影里面的东西不能相信

四、为什么看我的手肌肉很小.其实力气很大.这是什么现象？

肌肉大小只是一部分原因，力气大主要是全身协调发力。

五、为什么我腿部肌肉比别人大，结实，却比别人跑得慢

腿部肌肉大不代表就比别人跑得快，因为跑步是一个综合的能力比拼，考验的是肌肉的耐力、速度和心肺功能，这些都比较好跑步的成绩才能突出。

六、打架时用拳头厉害还是脚厉害？

脚比拳力大，但灵敏就拳比脚快，那要看你的擅长拉

七、腿的力大还是手的力大?

腿的力量大
手灵活
电影里面的东西不能相信

八、为什么腿要比手臂肥.！

因为胳膊拧不过大腿~~

参考文档