月经期吃什么月经量比较多、月经期间吃什么比较好

一、月经要多吃什么东西最好

动物肝 蔬菜等

二、月经多吃什么食物

1、不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
 
2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
 
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
 
4、摄取足够的蛋白质。
多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
 
5、饮食应定时定量。
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
 
6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
 
7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。
 
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
 
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

三、来月经吃什么能让它量多点，吃什么能排干净

女性月经期是排斥身体毒素和污血最好的时期，月经排毒排污血却有利于女性养生，在饮食上有很多的食品都可以帮助女性拍污血，适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
而且女性在月经期这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

四、月经期吃什么好

女性朋友月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

    同时因月经期间失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
所以在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

   月经期间还应补充一些利于"经水之行"的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

   另外，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

    最后，为了避免月经期间的痛经发生，月经期不要刻意吃甜食，如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。
防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经.
    另外如果有月经不调，月经推迟，月经提前，月经量少都可以用逍遥调经贴来调理。

    逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。
对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气；
对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，打通血脉；
对于出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温经散寒，活血化瘀；
对湿热型的则可清热拔湿，改善胞宫环境，从而达到整体调经的作用。

  “逍遥调经贴”以膏药入手治疗月经不调有两点好处：一是用药部位具有针对性，起效快。
二是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了直接内服对其他脏腑带来的副作用。

五、月经期间吃什么比较好

病情分析：你好，女性在月经期间以清淡饮食比较好。
指导意见：建议你可以多喝开水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

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