慢走比跑步哪个消耗量大——跑步和慢走哪个消耗热量更多

一、散步、跑步、快走、慢走，哪个消耗的卡路里比较多

这个吗，应该是跑步消耗热量比较多，特别是长距离跑步，消耗热量非常多的，这些跑步的运动员都是很瘦的瘦子。

二、跑步和慢走哪个消耗热量更多

跑步

三、是快走消耗的能量多还是慢慢走消耗的能量多

如果在单位时间内，显然是快走消耗的能量更多。
就相当于跑步比走路消耗的能量更多是一个道理。
一般来说，用快走还是慢走进行锻炼还需根据自己的身体情况而定。
年纪较大的人还是用慢走锻炼更加安全。
年轻一些的人，如果用快慢结合也是不错的选择。
根据科学的分析，如果在锻炼的时候，先进行无氧运动，消耗掉体内的热量，再进行有氧运动，就会成倍地燃烧体内的脂肪。
这样运动的效果会是单纯的无氧运动或者有氧运动的倍数。

四、慢跑和走路哪个能瘦大腿小腿？

都可以，不过运动完之后要敲打腿部，不然会长肌肉，影响腿型。
瘦大腿的话可以平躺在床上做空中自行车，两三个星期见效。
瘦小腿的话可以站立踮脚尖，也瘦脚踝，很有用~

五、散步、跑步、快走、慢走，哪个消耗的卡路里比较多

快走，有事甩开胳膊大步快走，但是走完之后要自己按摩放松肌肉

六、走路5000米和跑步1000米哪个消耗大。

不一定，如果快跑就消耗的大，如果慢跑就比5000米少了~

七、走路/跑步/骑行哪个消耗热量多

这个吗，应该是跑步消耗热量比较多，特别是长距离跑步，消耗热量非常多的，这些跑步的运动员都是很瘦的瘦子。

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