气血不足月经量少喝什么食补比较好-月经量少怎么食补

一、经血量很少，应该吃什么来进补？

可以吃大枣，喝点红糖水

二、经血量很少，应该吃什么来进补？

可以吃大枣，喝点红糖水

三、月经量少吃什么好

不要乱吃，还是到医院去检查一下

四、月经量少怎么食补

月经过少的营养原则
1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、保证高蛋白食物。


适宜食物
1、主食及豆类的选择
小麦、小米、玉米、紫糯米、黑米、黑豆等及豆制品。

2、肉蛋奶的选择
猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、动物血、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择
油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果的选择
水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。
除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。
如：苹果、红枣、桂圆、荔枝、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。


饮食禁忌
1、忌食辛燥食物
忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物
本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物
寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

五、月经量少吃什么补

提醒一下月经量少并不是都是因气血不足引起的。
你可以食红糖冲鸡蛋，很补血的

六、月经量少吃什么补

提醒一下月经量少并不是都是因气血不足引起的。
你可以食红糖冲鸡蛋，很补血的

七、月经量少该吃什么

辣椒，冰水

八、月经量少该吃什么

辣椒，冰水

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