怎么量血压才能比较低—怎么量血压，最高值和最低值是多少

一、如何正确测量血压(用水银血压计)，尤其是低压该怎么测量才能准确？

先把盒子打开，把水银柱最下边的银色水银槽开关打开.1. 被测者把肘臂伸直，掌心向上，与心脏在同一水平上.2. 将听诊器置于，肱动脉平第4肋软骨.把袖带平整的缠在上臂中部(松紧以能放入一指为宜)袖带下缘距离肘窝2-3厘米.挤压输气球打气至肱动脉搏动音消失，水银柱又升高20-30mmHg后，慢慢的放气，使水银柱下降，视线与水银柱刻度平行．3. 在听诊器中听到的第一声，水银柱所指刻度为收缩压；
当搏动音消失或减弱时，所指刻度为舒张压．4. 测量后，放尽袖带中的空气，解开袖带．测血压完毕．测后，将血压计右倾45°，关闭气门，气球放在固定的位置，以免压碎玻璃管．  收缩压／舒张压  如120／80mmHg

二、怎么量血压，最高值和最低值是多少

血压有收缩压和舒张压两个 ；
 高的就是收缩压 ；
 低的就是舒张压 ；
 高压的正常范围在90-140，低压的范围在60-90之间 ；
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 高于140为高血压 ；
 低于60为低血压 ；
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三、怎样做量血压可以低一点

注意让自己尽量冷静些，当医生量时不要呼吸，血压就会低些了

四、怎样才能低血压？

控制糖和淀粉的摄入

五、测量血压低压的正确测量方法?

如果自己在家测，建议还是用传统的血压计，比电子的准。
一个血压计加一个听诊器大概100元左右。
操作：将袖带绑在左或右上臂（左右臂血压会有一些差别，始终在一侧测量就可以），在肘部横纹上1～2公分，松紧适度，打开血压计开关，调整好听诊器的耳塞，将听诊头放在袖带下，是肱动脉的部位，戴上听诊器，拧紧血压计气囊的阀门开始打气，平视水银柱，一开始会听到“怦”“怦”的类似心跳声，随着水银柱上升，声音逐渐减小到消失，这时可以停止打气（一般老百姓可能不好掌握这种尺度，还有一个简便方法就是了解被测人平时血压值，比如高压130，那么打气时超过这个20，到150停止就行）。
慢慢松开阀门，一定要慢慢放气，注视水银柱并听声音，当开始出现“怦”“怦”声时，同时，水银柱有一些跳动，此时对应的值就是高压，这时水银柱继续下降，当“怦”“怦”声变小，此时对应的值就是低压。
测完将袖带内的气挤出，血压计向右侧倾斜15度关闭开关。
血压不超过140/90mmHg为正常。

六、怎么才会造成血压低？

医学上，一般把成年人的血压长期低于90/60毫米汞柱者称为低血压。
人们都知道血压过高会殃及心脏和大脑，却对血压偏低缺乏重视，认为不会有什么大问题，这种认识是十分片面的。
 一般认为，多数无症状性低血压，可望通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。
若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要配合药物治疗。
中医认为低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等诸多因素有关，同时还应多吃富含维生素、微量元素丰富的水果蔬菜，以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品，使各种营养摄入充分。
 药物升压可选用： 1．人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。
人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。
气阴虚损者，则可用西洋参代之。
 2．肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10-20天。
 3．黄精30克、党参30克、炙甘草10克、水煎服，每日1剂。
此外，针灸治疗低血压亦有较好疗效，常用艾灸百会、社阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，可收显效。
 低血压的饮食治疗 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
 5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
 低血压患者日常生活预防常识 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
 2、锻炼身体，增强体质。
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。
常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。
体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
 4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。
重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
 参考资料： *：//health.sohu*/20050322/n224782161.shtml

七、怎么样测量血压？

1.测量血压最正确的方法：
测前须休息片刻，取坐位或卧位露出一臂至肩部（袖口不要太紧）。
伸直肘部，手掌向上，（使肱动脉与心脏在同一水平面上。
坐位时肱动脉平第四肋软骨卧为时在液中线）。
 放平血压计，驱尽袖带内空气，平整无折的缠在上臂中部松紧须适宜。
太紧测得的 血压偏低，太松则偏高。
在肘部摸出肱动脉的搏动点，将听诊器防于帼窝肱动脉搏动点，关闭气门，握住输气球打气至肱动脉搏动音消失，在打约20毫米贡柱，在慢慢防开气门，使贡柱缓慢下降，并注意贡柱所指的刻度。
听到第一声搏动时贡柱所指刻度为收缩压，搏动声突然便低或消失时，所指刻度为舒张压.
2.左手是测量心脏的说法不正确；

3.听到第一声搏动时贡柱所指刻度为收缩压，搏动声突然便低或消失时，所指刻度为舒张压.

八、怎样才能降低血压呢

多吃点清淡的食物，多运动。
多吃水果。
少吃点肉食

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