每次炒股时都特别紧张怎么办.怎样克制紧张的心理

一、为什么炒股的人总是处于焦虑的状态

因为得失不可预料，总是被股市影响，心情容易大喜大悲。
无法控制自己的情绪。

二、如何克服紧张？

如何克服紧张？首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。
对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。
只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要对自己有所了解。
正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。
即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
第三，要保持良好的精神状态和身体状态。
精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；
另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第四，要保持情绪稳定。
对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。
这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。
其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。
进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

三、怎样克服紧张？

主要是多锻炼自己 多在人多的场合讲话 
提高自信也很重要 认为自己可以 自己行 自己可以做的很好 总之这个问题是多方面的 谁都会有就是程度不一样 好好加油！
深呼吸，右手握住左手的无名指，一张一驰，频率不要太快
1、听舒缓的音乐，比如二泉映月、高山流水等，是治疗焦虑的最好音乐.我在参加书法大赛时听到的很多都是这样的音乐，感觉真的很有效，很有作用 
2、深呼吸 
3、尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难) 
4、吃点美味的甜食，如巧克力 
5、稍微转移一下心情 
都可以缓解紧张的心情~

四、怎样克制紧张的心理

不要在意回答问题的好坏，回答错了有什么关系，都是学生嘛，老师也不能全对啊，全对不成万能的上帝啦。
回答问题紧张，一般有几种情况：一是确实不会，回答问题没底，换谁都紧张；
二是不全会，回答不到点子上，担心出错；
三是确实会，但总觉得不全面，怕自己回答不是正确答案，完美情绪此时在发挥作用；
四无论不会、会一部分、全会，都紧张，好像回答问题时有很多眼盯着自己，最怕让人看着或盯着这只能说明自己对自己不够自信，这需要心态进行调整，要放松，别人如何看你，你还是你，男子汉，认爱看就看，没什么了不起的。
心态调整好了，过度的紧张就会逐渐消失。

五、老公炒股亏了很多心里很烦怎么办还要继续炒

好好安慰他。
这段时间不要看了。
还会继续跌的。
以后有机会回本了后，离开这市场，不要炒了。

六、总是莫名其妙的紧张，怎么办

病情分析：您的情况是焦虑症的典型表现，要及时调理。
指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

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