抗氧化衰老股票有哪些~暖胃健脾喝什么茶？

一、每天喝一杯咖啡有什么效果？

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良
好的减肥效果。
 我姐姐说有用呢！ ；
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二、经常吃榴莲和喝咖啡对人有好处吗?

适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。
 咖啡中最有益的物质是咖啡因。
在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。
 功能： 提神醒脑——咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率；
 开胃助食——咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。
 利尿除湿——咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。
 活血化瘀——咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。
 定肺喘——咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
 除异味——咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。
如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。
 咖啡可减肥抗衰老——浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。
黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
 只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。
通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。
在这个范围内不会产生任何副作用。
但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。
咖啡是人们少不了的健康饮品。
 有脑血管瘤患者不适合喝咖啡，心脏病患应喝不含或低咖啡因的咖啡，因为咖啡因会增加心跳速度而造成心脏缺氧。
此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不致因过量而导致病情恶化。
糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。
建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。
因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度大约比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，亦会透过母乳的哺育流入婴儿体内。
建议孕妇及亲自哺乳妇女对咖啡因的摄取需较为谨慎。
总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从少量、改变喝法等方式着手。
 牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。
 小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。
这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
 榴莲是驰名的优质佳果。
成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。
榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。
泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。
意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。
 功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。
榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
 适合人群：一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
 适用量：每天不超过100克。
 温馨提示：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；
当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。
如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。
它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

三、暖胃健脾喝什么茶？

乐舒源的大麦茶是暖胃的，功效还不错哦，还有它的常润宝，是通便排毒的，我都用过，效果是不错哦！

四、红糖是什么做的?主要成份是?

红糖是蔗糖的一种，它的传统制法是用石碾或木碾压榨出甘蔗汁，通过逐级蒸发浓缩，达到一定饱和度后冷却并搅拌，结晶后被加工成块状或粉状。
红糖保留了甘蔗中的营养成分，甘蔗中含有多种氨基酸，如亮氨酸、谷氨酸等，这些氨基酸都是合成蛋白质以及细胞新陈代谢不可缺少的基础物质。
《本草纲目》中记载，“沙糖性温，和脾缓肝”，沙糖便是现在的红糖。
扩展资料：喝红糖的好处：1、抗衰老。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。
日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
2、补血气。
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。
有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
3、暖脾健胃。
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
参考资料来源：人民网-红糖，没有你想象的那么神奇

五、怎样运动才减肥

1、疾跑与横跨步

  (锻炼部位、臀肌、股二头肌、股四头肌、大腿内外侧)

  a.在地上量出8米左右的距离，将两块石头或其他标志物分别放于两端，从一端全速跑向另一端，然后返回。
在跑动过程中，身体稍稍前倾。


  b.再以横跨步方式绕一圈：身体下蹲，膝盖弯曲，后背挺直。
左腿向左侧横跨一大步，然后左腿跟进。
身体重心放于脚步后跟处，注意膝盖不要超过脚趾，整个过程中，尽可能贴近地面。
返回时先迈右腿。
上述所有动作重复1次。


  2、俯卧撑与跃起

  (锻炼部位：胸部、肩部、肱三头肌、股四头肌、臀部)

  a.俯卧，双手与肩同宽，脚尖撑地。
收紧腹肌，慢慢将身体撑起。
停留计数1次，然后将身体放下，直至肘部呈90度。
做5个俯卧撑(如果需要，膝盖也可撑地)。


  b.在做最后一个俯卧撑时，双脚跳到手旁，然后尽可能高的向上跃起，手臂向上伸。
跳跃5次，落地时呈蹲伏姿势。
重复上述动作。


  3、跳弓步

  (锻炼部位：臀肌、股四头肌、股二头肌、小腿)

  a.站立，两腿分开，与肩同宽，双臂自然垂于身体两侧。
左脚前迈，慢慢呈弓步姿势。


  b.后背挺直，目视前方，向上跳起，并交换双腿位置。
注意膝盖不要超过脚尖。
每次跳跃时都交换双腿位置，可以把动作的速度放慢，以保持每个姿势都能做到位。


  如果感觉站立不稳，可以加大两腿间的距离。
每条腿重复12至15次。
(如果膝关节有疾病，可以尝试向后迈步，并取消跃起的动作。
)

  4、够门框

  (锻炼部位：小腿) 站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。
脚跟抬起，脚掌着地，然后向上跃起，用手去够门框，或是墙上的某个点。
落下时脚掌着地(注意不要让脚后跟着地)，重复练习20次。


  5、跑楼梯和走弓步 (锻炼部位：臀部、股四头肌、小腿、下背部、腹肌) 找一段至少有20级台阶的楼梯。
快速跑上去，每一步跑上一级台阶。
跑动时身体微微前倾，不要一步跨多级台阶。


  到达顶部时转身慢跑下去。
然后，弓步跨上台阶，每一步跨2至3级台阶。
可以加大两腿间距离，以保持身体平衡，身体重心位于脚后跟。
不要求速度，只需保证姿势到位。
到达顶部之后，转身慢慢走下去(不要做后跨弓步)。
重复2次。


  b 完成之后，身体下沉至初始位置，用前臂和脚尖支撑身体，保持该姿势1分钟。
后背保持平直，注意肘部与肩部平齐。



PS：  减肥瘦身的方法有很多，不单是运动而已，只有最适合自己的，才是最有效果的，你可以去“月月-瘦减肥网”(网页上直接搜索就有了）多了解一些这方面的内容知识，根据自己的体质情况，选择合适自己的减肥方法，祝减肥成功哦。
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参考文档