五禽戏八段锦哪个量的比较好；五禽戏、八段锦、易筋经三者有什么相同之处和不同之处?

一、五禽戏、八段锦、易筋经三者有什么相同之处和不同之处?

相同之处都是健身的。

不同之处是
五禽戏是戏，不光锻炼身体还要模仿动物的神态。

八段锦有坐八段锦，和立八段锦之分，坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏。
立八段锦是锻炼筋骨的。

易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点。

二、八段锦哪个流派最好

“锦”字可以理解为单个导引术的汇集，如丝锦那样绵绵不断。
在长期流传中、“八段锦”又形成了许多流派，北派以刚为特色，动作繁难，姿势多用马步，又称“武八段锦”，南派以柔为特点，动作简易，采用站式，故称“文八段锦”请你选择适合自己的流派，坚持经常锻炼你的身体一定会健壮的。

三、八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗？

八段锦不丑又比太极易学，本人练了将近一个月了，效果还不错。
你脾胃不好，可将第三式多练几遍。
贵在坚持，功在不舍。
祝你早日康健！*：//*56*/w44/play_album-aid-570434_vid-ODM2NzMwNg.html

四、八段锦盒五禽戏的减肥效果怎么样。可以在家看光盘练吗。

你好 八段锦能强身，当然也能減肥.

五、易筋经 八段锦 五禽戏哪种好

对于强身健体都很不错，关键是要坚持。

六、八段锦，五禽戏，太极权属于气功吗？哪个更适合30岁女士？

都可以的，八段锦和五禽戏很好学的，根据自己的喜好，建议学习一下太极

七、八段锦 六字诀 易筋经 五禽戏 这些健身气功效果好吗？

八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康，大约一个月左右，五禽戏动作很缓慢，很简单最适合中老年人，最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解，其它几种不太清楚，这两种就很管用了，但是都要坚持练习才会有很好的效果，祝你健康.

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