一、中投如何变得更准
提高中投命中率方法: 1、T形持球 首先是持球的姿势,右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球,重心落在右手上(右手投篮) 2、两个90度 然后手腕与手臂之间的两个90度:手腕与小臂呈90度,小臂与大臂呈90度。
也就是手掌和大臂基本上是平行的。
3、起跳姿势 其实起跳姿势很关键,因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的,力量慢慢传到上身最后出手。
4、出手时间 要求应该是跳到最高再出手,但这有点难,一般在跳到最高之前一点点就准备出手最柔,看着也舒服,看看麦蒂这多帅气。
二、怎么投中投?
就是要多投,没什么捷径,大量的训练才能让自己的投篮准起来,你没看到现在的中年人只要打篮球大部分投篮都可以嘛,不是一天两天的功夫了,投篮投出来的...而且中投不比三分,对姿势没那么多要求...刘玉栋姿势不好看...中投一样准...
三、中投在线的实力怎么样?请买过产品的解答?
买过中投在线的产品,各个部门参观下来,最大的感受就是非常资深,风控部、产品部前期刷选产品把关很严,实地调研,市场调研,风险监控,做的非常到位。
四、如何提高中投命中率
纠正投篮姿势,所谓是三个直角。
即手掌与小臂成直角,小臂与大臂成直角,大臂与躯干成直角,还有就是多投,找到手指拨动的感觉。
您还是打小前好一点,投篮练好了后,可打得分后卫
五、PF中投心得
PF中投 正面直接返跑投 都恨准~! ;
还要看你 能力点了~!
六、篮球中投要怎么练 说具体
这是我的中投训练计划每周七日,六日训练,一日休息 每日都须进行熟悉球性训练具体为:颈部盘球,腰间盘球,膝关节盘球,脚裸盘球,绕8字盘球等。
第一项:到达场地后每人罚球10次,每次罚球要求节奏一致,呼吸均匀,不得心急。
找到投篮的感觉后进行下一个训练项目。
当第一个人罚球完成时,依次进行盘球练习以熟悉球性。
第二项:完成上一项训练后开始时进行投篮训练,在第一个队员进行训练时,第二个队员进行原地运球训练,其余人负责传球。
分别从 0度 22.5度 45度 67.5度 90度(十次) 外传外 90度(十次) 67.5度 45度 22.5度 0度 内传外 九个投篮点,每个投篮点进行有节奏的20球(不求速度快,尽量控制呼吸一致)跳投:无论是什么投篮姿势,要求双脚与肩同宽,保持姿势,大拇指,食指,小拇指形成“倒T型”,跳起后稳住重心,须到最高点后出手。
想象全身的力量从食指与中指迸发而出。
出手时注意压腕保持出手弧度以及球向。
第三项:进行消极防守干绕投篮练习,实行双人消极防守(一名防突破,一名防守跳投),防守者需挡住突破路线与干扰进攻者,若进攻者遇到停滞,重新发球;
进攻者可选择相对生疏的进攻方式(如擅长突破的球员,多多以跳投进行得分)11球制,最后一球必须进行远距离三分投篮。
第四项:完成投篮训练后,休息5-10分钟,可少量饮糖水,恢复体力,无特殊情况不能坐下,选择站立或者靠墙。
第五项:每人进行左右上篮,左侧接球上篮5个,自主上篮5个,右侧同上,随后立刻进行罚球2个,不得中途休息。
第六项:可选择结束训练,若任存有体力,进行分组半场对抗赛,二打三练习进攻,三打二练习联防,三打二练习传切,二打三练习单兵防守。
参考文档
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