为什么晚上脂肪量比早上要低--每天去健身房两次，下午和晚上，都是去跑步，下午40分钟，晚上30分钟，饭量减了很多，早上不吃，中午

一、为什么傍晚到晚上脸看起来比早上瘦？

可能是浮肿，睡前的半小时最好不要喝水。
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特别是容易浮肿的美眉，喝太多水的话，第二天早上起来脸会出现浮肿的现象。
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要是早上起床后发现自己脸上出现了浮肿，可以在洗脸时用冷热毛巾交替敷一下，可以起到缓解浮肿的作用。

二、为什么我晚上和早上的体重可以相差这么多？！！！求救

不要太担心，正常的，不要以为只有多上厕所才减体重，其实最耗体能的是思考等脑力活动，那个消耗的太大，看看鲁迅甘地高更那些人，还不至于没饭吃吧，怎么都瘦的那么可怕？原因就在于他们几乎无时不刻在思考。
这也是很多女孩子怎么减肥都减不下去的原因......你平时可能爱思考或者想的事多，导致晚上梦也很多，梦多而杂说明脑力活动频繁。
这样就消耗了大量的能量，所以体重就相应减少了。
不过这种减少不是不可逆的，也就是说，只要你白天不要无时不刻在思考，同时摄入身体必须的能量，你的体能很快会恢复的。

三、为什么我体重睡前比早上轻很多

这和人早晚喝水量有关系

四、为什么早上可以多吃，而晚上要少吃？

有句话叫做早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！就是这个意思啦~
晚上吃的太多，太油腻，容易造成积食，造成脂肪堆积、、
总之啦，早上、中午你支持八分饱，晚上只吃水果或不吃，你试试看，一周就会有效果~

五、人早上刚起时的基础代谢率要比其他时候低吗 为什么我早上起来总是基代不达标（用体脂秤）

可以适当进行锻炼。
如果是男生很好办，练健身，把肥肉变成肌肉，肌肉越多，基础代谢率越高。
如果是女生，最好进行有养运动，如长跑什么的，不会把腿练得很粗。
也可以进行仰卧起坐，腹肌强了对生育很有好处的，而且也会比较好看

六、每天去健身房两次，下午和晚上，都是去跑步，下午40分钟，晚上30分钟，饭量减了很多，早上不吃，中午

早上要正常吃饭，中午五六分饱，晚饭可以少吃点，营养要均衡，光吃青菜是不行的，可以吃些含脂肪少的肉类，比如鸡肉和牛肉，跑步时间尽量1小时，半个月应该就能看到效果

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