为什么老人吃盐量比年轻人要多__为什么说 吃盐 多了不能长寿？

一、老人训斥儿子“我吃的盐比你吃的饭都多”是不是有点吹牛？

意思是，老人家经历的事情比咱们年轻人多，话说得虽然夸张了点，但是都是真理啊，还有一句话是这么说得，不听老人言吃亏在眼前，意思是差不多的，呵呵，开心点，老人说得话有些是要采取的

二、为什么说 吃盐 多了不能长寿？

盐吃多了病也来了 高盐膳食所致摄盐量过高，是诱发高血压的一个重要因素，这早已成为共识。
最近，医学界研究发现，食盐摄入过多还可引起诸多的不良反应。
 脑卒中 专家们研究提示，摄盐量过高可使脑卒中的发生率增加。
虽然食盐与脑卒中的这种关联是机制目前尚不十分明了，但降低摄盐量，不仅使血压下降，而且可减轻动脉硬化的程度，从而也就可以有效地降低脑卒中的发生率。
 左心室肥大 左心室肥大是早发心血管病的一个危险因素，以往人们认识到的主要原因是高血压。
近年来专家们发现，无论血压如何，摄盐量是左心室肥大的一个重要的独立因子，甚至比高血压本身还重要，从而说明控盐是防治心血管病的措施。
 肾脏病 膳食摄盐量高会促使肾脏血管发生病理性改变，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。
专家们发现，高盐摄量可加速肾脏病人肾功能的减退。
因此，专家告诫人们，肾脏病患者一定要控制钠盐的摄入量。
 骨质疏松 膳食盐量是排钙的主要决定因素，摄盐量越高，尿钙也就越高。
研究表明，低钙摄量以及高盐摄量所致高尿钙，是导致骨骼中的钙减少，引起骨质疏松的重要原因。
 哮喘 专家发现，男子摄盐量中度减少以后，哮喘症状减轻，气管扩张剂用量减少，最高呼气量增加，但女性无此现象。
因此，专家们也极力主张哮喘病人也应严格控制钠盐的摄入量。
 鉴于上述高盐膳食的诸多不良反应，专家们建议人们将每日摄盐量由10克改为5克，并应多用醋来作为日常生活中的调味品，这样才能益于健康。

三、老人常对年轻人说：“我吃的盐比你吃的米还要多”。为什么啊?

因为人离不开盐的 老人比我们大好几十年天天吃盐 当然比我们吃的米多了

四、老人家吃盐还是比年轻人多吗

那肯定啊
因为他活的比你长啊?

五、有些老年人为什么不可以多吃盐（或者说没办法吃盐，吃了盐后就会不舒服）？

人不吃盐不能维持生理平衡，吃多了又有害。
按老年人的生理需要，每天应摄入2—3克为好。
如果吃盐过量，体内盐饱和，会影响人的新陈代谢。
　　心血管病人的心脏会因此加重负担；
体液滞留时间长，对肾脏有害；
高血压病人会因此血压升高。
　　日本人吃盐最多，平均每人每天摄入40克，非洲人最少，每天只有2克。
所以，日本心血管系统疾病发病率高于非洲人。
我国健康人摄入盐量每天在7.5至5克之间，加上北方人习惯吃的咸菜、大酱的盐分在内，总数高达15克，明显高于标准数。
如不适当控制是会损害健康的。
　　过去认为，盐的主要罪过是引起高血压，现在研究人员还认为高盐食谱与老年骨质脆弱有关。
骨状疏松较易引起股、腕和脊椎骨骨折，因为它与钙、维生素D、盐和蛋白质等营养有关。
而高盐食谱加快钙的流失，最终使骨头变得细小脆弱。

参考文档