月经量太少了吃什么比较有帮助恢复－月经量少应该吃什么呢？

一、月经期间量少吃什么好

每个月干净以后买一点当归，炖鸡吃效果很好的，还可以加些大枣桂圆等补品。
当归是活血补血的中药材，经常吃还可以缓解痛经，减少雀斑，美容养颜的功效。
而且当归没有副作用，可以经常吃。

二、月经量少，吃什么会好

　　月经量少怎么办，家庭护理不可忽视，月经量少是月经不调的一个方面，由于常常与不孕联系在一起。
所以许多患者都焦急的想了解月经量少怎么办。
其实，月经量少除了及时就医外，护理也相当重要。
而且这对患者的作用是长期和潜移默化的。

　　生活有规律是前题
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。
让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生
　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　防止受寒
　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
 
　　多吃含有铁和滋补性的食物
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。


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三、月经量少吃什么食物好

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。
来月经时可以喝红糖水调理身体。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。
但需注意生冷水果不可多食。

四、月经量少吃什么好

月经量少有很多的原因引起的，像内分泌失调，宫寒，不规律的生活，营养不良，压力过大，环境变化，心情不好，药物作用，卵巢疾病（卵巢早衰，多囊）等都会引起月经量变少的。

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月经量少建议你吃 扎满 鹿 胎高（滋补膏）调理，这个是用中草药成分制成的，对身体没有副作用的，有暖宫散寒，调经补血的作用的，我的经量少就是吃这个调理好的，效果很好的，建议你试试。
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平时要多注意休息，不要吃生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃清淡的有营养的食物，少吃些油腻的，多做运动，保持好的心情。

五、月经量少应该吃什么呢？

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六、月经量少，吃什么好

（１）属气血亏虚型的宜补气养血，可服八珍丸、十全大补丸。

（２）属阴虚血亏型的宜滋阴养血，可服六味地黄丸。

（３）属气滞血瘀型的宜理气活血祛瘀，可服女宝、当归浸膏丸、妇康宁片、桂枝茯苓丸。

（４）属寒湿凝滞型的宜温经散寒、燥湿化瘀，可服金蒉温经丸、女宝。

（５）属痰阻冲脉的宜祛痰通络，可服苍附导痰丸。

注意事项：
１．适当锻炼身体，合理安排工作、生活，改善环境、增加营养，去除慢性病灶。

２．应保持乐观的情绪，戒除精神刺激，尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。

３．遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

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