哪些食物含醛酸量比较高_含维生素a高的食物有哪些

一、哪种蔬菜或水果含玻尿酸丰富

有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素c。
以100克水果的维生素c的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
据测定，成人一天需要60毫克维生素c，假如要从维生素c含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。
因此，只吃一两个维生素c含量少的水果，实际上并没有什么帮助。
可是，如果是含维生素c较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。
如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素c。
所以，要想补充足够的维生素c，吃水果时应有所选择.  蔬菜中含维生素c丰富的有青椒、菜花、雪里蕻、金花菜和苦瓜，其含量在80毫克／100克以上，而一般的叶菜类及根、茎菜类均在60毫克／100克以下。

二、含维生素a高的食物有哪些

富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
请您选择。
祝您健康长寿！维生素A的食物来源n 鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
什么是维生素Ａ？维生素Ａ又叫抗干眼病维生素。
动物性食物中称其为维生素Ａ，植物性食物中称其为维生素Ａ原，即胡萝卜素。
胡萝卜素在体内可以转化成维生素Ａ。
维生素Ａ和胡萝卜素均为脂溶性维生素，对热、酸、碱稳定，烹调时损失小。
肌肤护理与维生素A维生素A为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。
它只存在于动物性食品中；
植物中的胡萝卜素被身体吸收后，可在体内转化为维生素A。
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。
如果缺乏，会引起肌肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积。
具体来说，维生素A对皮肤具有以下的主要功效：1.胡萝卜素（维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A）在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。
2.有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。
3.有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。
4.有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。
5.有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。
基于维生素A的上述功能，它在滋润、调理和延缓衰老类的护肤产品中都被广泛采用。

三、哪些食物含玻尿酸多

你好！玻尿酸又叫醣醛酸，为外观透明、具黏性的天然多醣类，大量存在于人类结缔组织及真皮层中。
含有玻尿酸的食物极少，公鸡鸡冠可以萃取出玻尿酸，另外芦荟汁含有粘多糖，结构有点类似玻尿酸。
但它们并非真正的玻尿酸。

四、哪些食物含酸性较高

你好， 人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应。

五、哪些食物含鉮高

香蕉

六、含铬高的食物有哪些

1、铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。
啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬；
软体动物、海藻、红糖、粗砂糖中的铬的含量高于白糖。
家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。
长期食用精制食品和大量的精糖，可促进体内铬的排泄增加，因此造成铬的缺乏。
2、铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。
良好来源有苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土豆、植物油和全麦。
3、一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。
微量来源有大部分的水果和蔬菜、牛奶及糖。
铬有助于胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率，是血糖调节剂，可以预防糖尿病。
大家在日常饮食中注意通过这些食物补充铬元素，特别是糖尿病患者，更加应该增加铬元素的摄入量。
扩展资料：铬是人体必需的微量元素之一，最早是在18世纪末由法国化学家路易·沃奎林发现并命名的。
它在体内糖代谢和脂代谢中起着特殊的作用。
但在100多年的时间里，这种矿物被认为是一种有害元素，甚至是一种致癌物质，它的使用仅限于印染、鞣制和化学制品等行业。
直到1957年Schwarz和Mertz观察到铬在葡萄糖代谢中的作用，提出了葡萄糖耐量因子假说，并通过实验逐渐证实了Cr3＋是啤酒酵母中葡萄糖耐量因子（GTF）的活性成分。
然后用大量的研究表明，老鼠和人：三价铬主要由GTF协同作用，增强胰岛素的作用，影响碳水化合物、脂类、蛋白质和核酸代谢，影响动物的生长、繁殖，产品质量和压力阻力，抗病性，铬（Cr3， ＋）是一个必要的微量元素人和动物的身体的。
参考资料：股票百科-铬参考资料：股票百科-酵母铬

七、哪种蔬菜或水果含玻尿酸丰富

你好， 人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应。

八、什么食物含胺基酸多？

含氨基酸最多的食物，如牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬
这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆、花生、杏仁或香蕉。

九、含食品添加剂的食物有哪些 这9种食品添加剂含量最高

含食品添加剂最多的食品1.方便面一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。
儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
2.火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。
其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。
其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
4.果冻山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。
过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
5.冰激凌人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。
而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
6.饼干所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。
大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
7.奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。
后者过量会引起钙代谢紊乱。
8.口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。
过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9.薯片可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、―鸟苷酸二钠等。
上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

参考文档