肚子比较撑量血压正常吗为什么：今天我去了一趟医院，去医院测血压，测了好几次都挺高的，但是我是刚吃完饭，肚子还有点饱，而且心跳比平

一、我是女生，我比较胖，一百二十多斤，今天下午饿了喝了一瓶水去医院量血压是最高的血压是132，舒张压是

正常血压应该是高压低于130，低压也就是舒张压低于85。
你的血压有点偏高。
但是这样测量的数据不是太准，建议你多测几次，最好早上去测，因为下午一般人的血糖含量都偏高，影响测量结果。

二、今天我去了一趟医院，去医院测血压，测了好几次都挺高的，但是我是刚吃完饭，肚子还有点饱，而且心跳比平

紧张和压抑的情绪都会使血压偏高，最好空腹时测量，测量时保持平静

三、本人有点胖，血压有点高，坚持锻炼减肥一段时间后，体重没怎么瘦，但血压正常了，而且肚子变硬了，以前肚

5种高效的运动减肥方法　　一、游泳减肥　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；
而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
所以它有更好的瘦身效果。
　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
　　二、慢跑减肥　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。
慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。
每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。
跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
　　慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。
同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
　　三、跳绳减肥法　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。
所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。
初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
　　四、爬楼梯减肥法　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。
若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
　　五、瑜伽减肥法　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。
瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
　　热身过程不可忽视　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。
在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。
任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
　　介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

四、吃了饭就量血压，血压高正常吗

一般饭后马上测量血压是会高些的，但要看高多少？如果高的太多也表示血压出了问题了。

五、吃饭后量血压为什么高

一般的测量血压在晨起测量比较好，饭后血压会稍微的偏高，所以最好是晨起饭前测量。
通常是建议在平静休息30分钟后再进行测量，在测量时注意可以测量2次，取平均值，这样比较准确。
在测量血压尽量避免剧烈的活动和情绪的波动，以免造成结果的不准确。

六、饿肚子测血压，血压会不会降低？

会降低的。

七、如果一个人晚上吃撑了，全部是肉食，过了一个小时测血压，上血压160，下血压80，正常吗？

血压可能跟饮食有关，但是不会有太大的关系，还有，就是你测量的方法不对，血压计不是这样子的测量的。

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